吃這 5 種食物，護膚效果不輸千元大牌！

原標題：吃這 5 種食物，護膚效果不輸千元大牌！

小可愛們晚上好啊~ 說起「加班」，這可能是每個白領都避不開的問題，而加班給顏值帶來的損害也是顯而易見的：膚色暗沉、細紋、爆痘……

六六的日常就是：今天要跟設計師溝通改圖，還有兩份一定要交的方案和拖了一個星期的報表還沒做……每天出門，不是補妝，就是在補妝的路上！

有沒有什麼辦法，可以解決這個看似躲不掉的「加班損害顏值」問題呢？六六從好友 Lucy 那裡得到了答案，那就是——

吃！

Lucy 是某廣告公司的 AE 一枚，每天跟客戶和設計師、運營之間發出的郵件不下 50 封，微信語音、電話時間妥妥超過 180 分鐘！

在這幾乎沒有空隙的情況下，她是如何保持每天都氣色旺旺的？

「辦公室桌子上經常備好這些食物，有事沒事吃一點，養顏這事，也不是那麼難！」

1

香蕉

很多人都以為香蕉熱量很高，因為它非常甜，其實一根 100g 左右的香蕉，熱量只有 87 卡，還不到一碗白米飯（150g 含 200 卡）的一半。

香蕉食物纖維含量十分豐富，維生素和礦物質的種類也十分豐富，多吃可以潤腸通便、清熱解毒，幫助消化和滋補，每天上班路過超市或者便利店，帶上一根即可！

2

杏仁

加班時候沒有零食的陪伴，是熬不下去的，所以辦公桌上總有一個盒子備好杏仁，手一閑就吃一個。

杏仁含有維生素B17、維生素E，具有抗癌、抗氧化的作用，可以預防疾病，延緩肌膚衰老，養顏總是比補妝要來的可靠的！

3

紅棗

除了杏仁，紅棗也應該是每個小可愛辦公桌上的必備品。被譽為「百果之王」的紅棗，富含人體所需要的各種維生素和氨基酸，可以補血養氣、安神滋補。

還有促進細胞代謝防止黑色素沉著的作用！想要夏天光彩照人，紅棗必不可少啊！

4

桂圓

如果喜歡甜食，可以選擇桂圓。在中醫藥療中，桂圓是用來補脾養胃、養血安神的，因為它所含有的蔗糖、維生素B、C、磷、鈣和鐵等，對於氣血不足、體虛有改善作用。

每天泡上一兩顆，在匆匆忙忙中有那麼幾分鐘安定的心神。

5

蔓越莓干

跟紅棗、桂圓一樣，蔓越莓也是一種養顏神器，它還有維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富的果膠，可以改善便秘、幫助排出體內毒素和多餘脂肪，保持肌膚年輕。

由於新鮮的蔓越莓保存及其困難，所以一般以果乾的形式存在，在歐美和澳大利亞等地方，蔓越莓干是相當於保健品一般的存在！

但如果，你甚至連買一根香蕉的時間都沒有，覺得又要吃紅棗蔓越莓干、又要桂圓泡水的很麻煩，那 Lucy 還有一個終極的懶人辦法——優悅女士奶粉！

小小一包，每天隨手扔在包包里就能帶走，告別瓶瓶罐罐大小袋子。一包即含有紅棗、桂圓、蔓越莓等成分，想要夏天耀眼容顏必不可少！

每天只需要騰出下午茶的三分鐘，一衝一泡，把殘掉的顏值一步步養回來，氣色旺旺！

加班後，別再說自己的樣子「殘成汪」了，馬上點擊【閱讀原文】，每天用三分鐘把顏值養回來吧！

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