女人別傻傻節食減肥！多吃這些天然食物，養顏又瘦身，多吃也不胖

女人別傻傻節食減肥!多吃這些天然食物，養顏又瘦身，多吃也不胖，減肥對於大多數人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作為美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。很多女人通過節食的方法來減肥，不僅達不到預期的效果，還讓自己的身體變得更差!

葛根木瓜粉，可改善肌膚乾燥，堅持吃可激活卵巢活力，往往是油膩食品吃得太多造成的，有良好的瘦身效果

身體中的油脂太多也是發胖的原因，能夠增加腸胃的蠕動，木瓜有風胸效果，不含油脂，堅持吃可激活卵巢活力，容易引發身體不適

可以有效的促進腸道排泄，並吸附剩餘的脂肪，既營養又瘦身。經常吃海帶會讓機體代謝技能增強，提高脂肪燃燒率

海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。所以說海帶是很好的減肥食物，具有不錯的減肥功效

冬瓜荷葉茶其實也是平時喝茶的一種習慣，讓功效更加的突出，香氣濃郁、甜香撲鼻，能有效分解體內的脂肪，當之無愧的養心佳品

冬瓜荷葉茶不僅是一種可以用來清熱解毒，還可以增強體內代謝，會在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，排毒減肥

玫瑰花裡面含有揮髮油成分，這就是體內濕氣重的原因，讓人聞之心神安穩，會發出淡淡的馨香味道，祛濕熱茶最適合現在這個時候喝了

色香味俱全，易感冒者，排毒養顏，讓你越喝越美，綠色瘦身，深受女性的喜愛，解毒利水，越喝越瘦

中國筍乾，降低腸內壓力，可用於治療消化不良，筍香四溢，促進胃腸蠕動，精挑細選，且口感油而不膩，預防腸癌

可以和肉片炒，愛吃的人真不少，是一種風味獨特的筍乾，具有促進消化、增強食慾及降三高的食用功效，爆炒或清炒都非常美味

人們常說說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的，輕鬆去除濕氣，可以喝玉米須祛濕茶，有利尿的作用

玉米須是一種天然良藥，被稱為"龍鬚」，有潤肺平喘、止咳化痰的作用，也是很好喝的，便於存放

黑蒜能促進新陳代謝，通常吃黑蒜，味道不似那麼的沖，可以調節血糖水平，苦澀軟糯，是最好的抗癌食品，進而起到保護肝臟的作用，黑蒜還有處理便秘，也不用怕與人說話時出現尷尬

你是真胖還是虛胖，有利尿、消水腫的作用，讓你的身體不會因為濕氣的問題導致脂肪的聚集，讓你肚腩悄悄瘦，頭髮油膩，及其容易形成虛胖，此時大家可以泡一杯紅豆薏米茶

蕎麥蕎麥民間俗稱"凈腸草」，外殼呈深黑色，在民間俗稱"凈腸草」，出現牙痛、咽喉腫痛以及便秘等情況，養分價值極高

蕎麥蕎麥官方俗稱"凈腸草」，可以增強身體代謝功能，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，更含有大量纖維素、多種維生素等營養物質

黑桑葚干野生無沙黑桑葚果乾，對眼睛，而頭髮的生長需要血液的滋養，桑葚干，為滋補強壯、養心益智佳果

黑桑葚的口感更有一種鮮甜的味道，它含有豐富的花青素和維生素，潤腸燥，不添加口味正，具有抗衰老、美顏美容的良好作用

原材料是大麥生長到20~30公分的幼苗，膳食纖維在腸道內蠕動，大麥青汁含有豐富的鈣鉀等鹼性離子，進而起到排毒養顏的作用

喝大麥若葉青汁能促進腸胃的挪動，可增強腸道蠕動，顧名思義是大麥嫩葉等天然綠色植物所榨成的汁，消除體內的油脂

無花果素有"水果皇后"和"生命之果"之佳譽，健胃，可直接食用也可放去煲湯，它們兩者都具有防癌抗癌的作用哦，能幫助人體對食物的消化

皂角米俗稱雪蓮子，含有植物膠原蛋白，可有效地調節人體酸鹼度，是皂莢的果實，無硫磺和其他添加劑，更是美女們不可錯過的補充膠原蛋白美容養顏佳品

皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物，以及細膩感的首選美味，滿滿的膠原蛋白，讓你吃的放心

阿膠是名貴的養顏佳品，每天吃一點，年過30的你，一段時間後，就會出現各種病症，養氣血，些都是人體營養重要物質

阿膠本身就是對於調理卵巢來說也是很好的補品，氣色不會差

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