防晒小知識，了解一下？

鄭州的天氣真是絕了

五月份的我都快熟了

去上個課都能減掉兩斤肉

夏天一到

幾乎所有女生要做的兩件事

防晒，減肥

想變白

首先要學會防止變黑

小明

那有什麼方法可以做到既防晒又減肥？

1· 如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去。

2·外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。

3.多喝一些白開水，不要等著口渴後才想著喝水。

4.少吃辛辣食物。

5.多吃一些蔬菜水果（又到了靠西瓜續命的季節）

6.吃得要清淡，睡的要踏實。

否則你會變成這樣

大家在宿舍自備涼席和蚊帳吧

你永遠叫不醒一個裝睡的人

但是可以關了空調試試

明日天氣19-27度

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！