為了胎兒健康，這4種水果、5種蔬菜營養再好，孕媽媽不能吃！

都說孕媽媽要多吃水果蔬菜對自身和胎寶寶營養健康有很多好處，但是孕婦作為特殊人群，日常飲食方面還是要非常講究的，在飲食方面有一定的忌吃慎吃，比如有些水果蔬菜孕期就是不能吃，吃錯了會影響到胎寶寶的健康。為了胎兒健康，這4種水果5種蔬菜營養再好，孕媽媽不能吃！下面我們就一起來了解一下吧

孕婦忌慎吃的水果有哪些呢？

1、芒果

芒果的果香味真是讓人無法抗拒，但是芒果中含有易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得「芒果皮炎」，出現皮膚髮癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽媽不能吃芒果。不是過敏體質的孕媽媽可以適量吃芒果。另外菠蘿和芒果一樣，孕媽媽一定要慎吃，因為菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，它會分解體內的蛋白質，而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠蘿前不用鹽水泡或者泡的不夠時，會讓人有一種麻痹刺痛的感覺。會引起過敏，所以孕媽媽要慎吃。

2、荔枝

荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。不過多量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能會發生意外。另外荔枝屬熱性的水果，孕婦要適量吃，不能吃太多，不然，可能會導致上火便秘、咽喉痛，口舌生瘡等。

3、山楂

山楂味酸，加熱後會變得更酸，食用後應立即刷牙，否則不利於牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂製品。孕婦忌食山楂以免誘發流產。但是山楂活血化瘀，對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

4、杏子

杏性酸，有微毒，多吃可能帶來流產的風險。而且杏性熱，容易引起上火、拉肚子， 由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的葯食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。孕婦更不能吃杏仁，尤其是苦杏仁。因為杏仁中含有氫氰酸是有毒的物質。為了避免毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦禁吃杏和杏仁。

孕期忌吃的蔬菜有哪些呢？

1、莧菜

莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身，促進排毒，防止便秘。莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進凝血，俗語有說：「六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。」由此可見其營養價值之高。但是莧菜性滑利，有通竅滑胎的功效，懷孕早期忌吃，特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕媽媽。

2、馬齒莧

馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等營養物質。馬齒莧在營養上有一個突出的特點，它的ω—3脂肪酸含量高於人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對防治心血管疾病很有利。但是馬齒莧。性寒涼又滑利，對子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。孕早期或者有習慣性流產史的孕媽媽不能吃。除了莧菜和馬齒莧孕早期吃了會流產外，還有木耳菜也是一樣，被稱為滑腹菜。所以孕媽媽不能吃

3、新鮮黃花菜

為什麼說很有營養價值的鮮黃花菜孕婦不能吃呢？因為其中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。 孕婦如果想吃，食用必須先將黃花菜煮熟、煮透後開水燙一下，再烹調食用。

4、慈姑

慈姑富含澱粉、蛋白質和多種維生素，和鉀、磷、鋅等微量元素，對人體機能有調節促進作用。更主要的是，慈姑還具有益菌消炎的作用。中醫認為慈姑性味甘平，生津潤肺，補中益氣，所以慈姑不但營養價值豐富，還能夠敗火消炎，輔助治療癆傷咳喘。雖然營養豐富，但不宜多食，多食則發腸風痔漏，崩中帶下，使人乾嘔，損牙齒，失顏色，皮肉乾燥等；尤其對孕婦來說更要謹慎食用。慈姑不能生吃，煮熟如芋，且略帶苦味。

5、苦瓜

苦瓜含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但還是要慎重，最好是少吃或不吃。 另外，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

註：圖片來自網路

如果您喜歡這篇文章，就請點贊分享給更多的朋友吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 孕婦 的精彩文章: