腎虧的食補吃什麼？這麼吃效果倍棒

本文導讀：在生活中，很多男人都有腎虧的毛病，那麼腎虧的食補吃什麼？腎虧的食補有哪些？

中醫認為，先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張，或久病傷腎、年老體衰等原因都會使腎的功能失調，出現一系列腎虧癥狀。在專家看來，腎虧調理方法是因人而異的，一定要分清類型再補，下面就跟著小編一起來了解下吧。

腎虧的食補吃什麼

1、姜附燒狗肉

熟附片，狗肉，生薑，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

2、蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎）粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虧食療比較經典的一方。

3、羊肉燉海參

吃羊肉能治腎虧嗎？羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便秘者。

4、蚌肉燉老鴨

蚌肉60克，老鴨肉150克，生薑2片。將蚌肉洗凈；老鴨肉洗凈斬件；生薑洗凈。將所有的材料全部放進燉蠱中，然後加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時，然後調個味道就好了。滋陰補腎，行水除煩。適用於腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。

5、杜仲炒豬腰

取杜仲10克，豬腰子一對。將豬腰子用刀縱向剖開，去其脂膜、臊腺，洗凈後備用。將杜仲洗凈，放在砂鍋內用水煮50分鐘，之後倒出藥液，加澱粉調成糊，再將豬腰切成腰花，塗上藥糊。然後，取一炒鍋，向鍋內加食油後燒熱，放人塗好葯糊的腰花爆炒，加入姜、蔥、食鹽、黃酒，將豬腰炒熟加入味精後即可食用。該方可補腎強腰。

6、清蒸鱸子魚

腎虧的食補吃什麼好？鱸子魚性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

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