頭癢不是病，癢起來真要命

這個主題其實夭折過很多次，寫了幾次開頭，卻還是放棄了。因為產品太多，信息太多，實在無從下手。這次終於有勇氣再次提筆，實在是因為家裡小，沒地方堆空瓶了。

我這個頭癢，不是油頭的癢，肩膀沒有頭皮屑，洗完頭髮第二天就癢，我把它歸為干癢。當然，在醫生那裡，就是脂溢性皮炎，可能是酵母型馬拉色菌引起的，也可能是精神飲食引起的。可以靠藥物治療，但我覺得不是長遠之計，所以就踏上了漫漫征程。

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經過長達一年的試驗，我自己總結的原因有以下幾點：

基因：頭皮也是皮膚，所以投胎很重要。如果家裡人有同樣的問題，那麼發生就不奇怪，不發生真的是運氣好。我自己是覺得女性發生的概率比較高，可能因為女性皮膚偏乾燥，情緒又容易影響內分泌，還有我們頭髮比較長，不容易清潔。如果有家族史，我會建議提前預防，改掉一些壞習慣，或許能延緩問題的發生。

頭髮沒吹乾：我是自來卷，頭髮很乾，曾經覺得經常吹頭髮傷害頭髮，所以洗完頭都是自然晾乾的。但是其實發量很多又喜歡晚上洗頭的我，並不知道我睡覺的時候後腦勺的頭髮有沒有干。後來才知道，頭皮不吹乾，容易滋生細菌，也是引發頭皮問題的一個原因。隨著科技的發展，一些吹風機已經能很好的控制熱量，讓頭髮吹完也很柔順。所以我現在都把頭皮吹乾，發尾吹到7、8成干。

頭髮沒洗乾淨：這個分兩方面，頭髮厚在沖洗的時候要特別留意後腦勺的頭髮，多衝洗幾次，不然洗髮水會沖不幹凈；而有些專業洗髮產品，起泡很少，這種情況灰塵油脂可能還沒洗乾淨就沖水了，最好是洗兩次或者先用洗頭髮的洗髮水洗一遍，再重點洗一次頭皮。頭髮多的人也建議定期去剪頭髮，減少發量方便洗頭。

頭皮過敏：征程開始的時候我做過一次問卷調查，做完我才知道除了臉會敏感，頭皮也有敏感型，好吧，都是一張皮。我的確是過敏體質而且皮膚偏干。當時我頭皮除了癢，偶爾有包，也說不上是不是痘痘，有的地方還有些紅。所以如果你也有這些癥狀，有可能是頭皮受損過敏。

洗髮水成份：有一些報道認為某些防腐劑超標會引起頭皮過敏，分別是甲基異噻唑啉酮（MIT），甲基氯異噻唑啉酮（CMIT）和苯甲酸酯類（Parabens）。前兩個大部分洗髮水都有，無需過度緊張，只是找不到過敏原因時可以考慮這個因素。我也曾嘗試過用不含這類成份的洗髮水，但沒明顯改善。

乾燥：這個還在探索的階段，比如有時候早上起床會頭癢但白天還好，我覺得應該是頭髮和枕頭摩擦造成的靜電引起的乾燥；春秋換季容易加重癥狀，可能跟換季乾燥有關；用儀器檢測下來說我是缺水引起的出油堵塞毛孔。。。

說完原因再說說產品吧。Rene Furter是個專業護髮品牌，我彷彿失憶般完全不記得我是怎麼知道這個牌子的，以前用過許多產品（封面下排中間，上排是囤貨），都覺得不錯但也一直在嘗試新產品，沒辦法，女人的通病。它的國際官網上有問卷調查可以測試頭皮/頭髮問題，然後會根據問題推薦產品。針對敏感頭皮，主要就是Astera系列。1號精油（下圖左）在洗頭前15分鐘使用，洗頭的時候會有薄荷的清涼感，再搭配頭皮精華（下圖右），吹頭的時候都是涼涼的。這個效果現在很多洗髮水都有了，但是在5年前這個技術以及單獨給敏感頭皮開發產品的品牌還是比較少的。堅持使用有效果，我最近碰巧用機器檢測了一下頭皮，沒有紅腫或者痘痘。精油和精華的瓶口都是細長尖的，直接可以擦到頭皮，用起來很方便，但是洗髮水蓋子很難打開，算是個糟點。

針對敏感頭皮使用的洗護產品，我還用了一套Curel和一套Minon。這兩個都是針對敏感肌膚的日本開架品牌，在日本有專門針對敏感頭皮的洗髮水護膚素，不能免俗的總是要拔一下草，便宜又大瓶，可惜無功無過。但是Curel的頭皮爽膚水我回購了好幾次了（封面左下，空一囤二）。關於乾燥的猜想讓我大膽的假設如果和臉一樣，用了一些保濕產品應該能讓頭皮水油平衡些。事實證明，能緩解但是不能根除，治標不治本，不過能舒緩一陣也是值得購入的。我一般早上用，畢竟晚上用了就等同於洗頭不吹乾吧。

上面這些產品是針對敏感頭皮的，後來我又開始研究成份，看了些貼子，泡了些論壇，最後入了John Masters Organics（下圖左）和Seba（下圖右）。JMS這個牌子在國內沒什麼名氣，但是前陣子忽然在日本紅了起來，去日本竟然也能看到專營店，可惜當時我已經棄草了。怎麼說呢，不是說產品不好，我其實還挺喜歡的，尤其是頭皮精華和護髮素，只是後來我又回歸專業美髮品牌了。開瓶時間很短，6個月內要用完，基本都是無香味或者植物精油的味道。洗髮水洗完會澀，但是吹完很順。Seba這款是德國買的，針對敏感頭皮又不含上述防腐劑，價格很便宜，因為國內沒有，也沒明顯效果，所以上圖留個紀念吧。

最後壓軸出場的是我覺得最有效的產品，Rene Furter的三相固發精油。一盒8支，第一個月每周兩支，後面每周一支。味道是柑橘類，很好聞。第一個月用完就明顯有好轉，兩三天後才會覺得癢。我搭配的是敏感頭皮系列和LG的蜂膠洗髮水。要說缺點就是略費時和麻煩，需要洗完頭髮吹乾頭皮後均勻塗在頭皮上並按摩。一開始那酸爽，頭皮上都是些氣節，揉的好疼，手一直舉著也很累。不過，不知道是不是因為經常按摩頭皮，用完兩盒後我頭髮掉的還真的少了。順帶說一句，掉發跟壓力和頭皮過度出油有關係，吃的太油膩或者睡的太晚又會加劇頭皮出油，掉的更多，惡性循環。如果是產後掉發，品牌還有一款針對暫時性掉發的，但就止癢來說沒有這款好。平時價格略貴，一旦品牌有半價活動，我都會囤貨，看看我的存貨就知道我有多推薦了。

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