奔四的女人子宮不好？多吃它，調經護卵，補氣養血，預防婦科病！

子宮是女性重要的器官，子宮的健康影響著女性的容顏，如果子宮出現了問題，會出現卵巢功能衰退，雌激素減少，嚴重的話會提前絕經。因此，各位女性朋友為了美麗健康，預防子宮疾病是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何補充雌激素，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

胡桃的營養價值非常豐富，不含有別的添加劑。胡桃含有豐富的維生素，能夠調控雌激素水平，促進體內新陳代謝。經期前後多吃胡桃，能夠促進污血毒素排出，皮膚越來越有彈性，對於保養卵巢起到很大的作用。

蘋果含有豐富的類黃酮，具有較強的抗氧化性，能夠抵抗動脈粥樣硬化的癥狀。蘋果富含果膠，能夠降低膽固醇的水平，降低冠心病的風險。每天堅持吃一個蘋果，對身體好處很多哦！

銀耳蓮子羹，說起這道滋補品受到女性的青睞。銀耳富含多種生物鹼，能夠促進卵巢毒素排出，預防婦科炎症。多吃銀耳，還能補充雌激素，皮膚更有彈性，女性越來越年輕態。

小白菜含有豐富的維生素和礦物質，經常吃的話，能夠提高機體免疫力，強身健體。小白菜富含胡蘿蔔素以及維生素C，攝入人體後，能夠提高皮膚細胞的再生，祛斑美容，還能抗衰老。

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