我很努力了，為什麼還這麼胖？
首先，我很同情你，真的，這種心情我很理解，就像很多人工作也好事業也好那麼拚命，可回報的卻很少，這是一個道理，但瘦身和工作是不同的，工作主要看後期而瘦身如果有效果立馬就能見到效果，人都現實，都想付出有回報，可你為什麼沒有回報呢？我說幾個重點，看看你是否是這樣的
1，你平時是不是節食，特別是晚上。這種意義上的體重減少不是真的瘦，弄不好你會營養不良。還有這兩天沒吃晚飯真的瘦了幾斤，很高興很開心，可你不知道有時候吃了點西瓜或者榴槤。。。體重突然長了兩斤，這是身體的原因，此時經過節食的身體吸收特別特別的好，因為它知道身體需要營養，所以你每喝一口水每吃一口東西，它都會盡最大能力的吸收，這也就是喝涼水也會胖的原因。所以不建議你節食，該吃吃該喝喝，適克而止。
2，平時你吃完飯是不是一屁股就坐下來了或者躺著休息了？這也是一個很重要的細節，剛吃完飯，腸胃在消化，血液都集中到這裡來了，所以一般人吃完飯顯的無精打采、犯困，而後就會選擇休息，而正是這個舉動讓你的肚子和體重一直保持的很好，所以我建議你吃完飯一定要站著，或都幫忙洗刷一下，拖拖地什麼的，即分擔了家務也減少了吸收。
3，可能會有一個運動誤區，你自己選擇的減肥方法或者別人教你的減肥方法不對。夏天不是增肌的季節也不是轉換的季節而是刷脂的季節，所以在這個時候你最需要做的就是刷脂刷脂再刷脂，就好像桃子只會在夏天結果一樣。這裡的刷脂建議3-5公里慢跑，一周最好3-5次。還有動感單車，游泳，踏板操等能和心肺結合一起練的。同時不建議瑜伽、過多的力量訓練、快走或暴走。。
最後，可能還有別的原因，我就不多說了。因為自己胖，所以對自己狠點，自己沒你想的那麼矯情，加把勁吧。
