頸椎病久治不愈，可能和您的枕頭有關，快來看看專家怎麼說

鄭州大學附屬醫院 馬建斌教授

不論是健康人，還是頸椎病患者，枕頭的高低直接影響著能否在睡眠過程中保持頸椎前凸的生理體位，防止引起或加速頸椎的蛻變。為了保持頸椎前凸的生理體位，預防頸椎退變，選用高低適當的枕頭是十分必要的。

枕頭是人在睡眠時維持頭頸部正常位置的主要工具，尤其對頭頸段保持向前凸出的生理性彎曲很起作用。因為頭頸段的生理曲度不僅是頸椎外在肌群平衡的保證，也能緩衝人體運動時從下肢傳導向上的震動，對顱腦有保護作用，對保持椎管內生理狀態則更是不可缺少的條件。如果枕頭過高，則易使頭頸部過度前屈，致使椎管內外平衡失調，頸椎後方肌群與韌帶長期在此狀態下而出現勞損，椎管內硬膜囊後壁被拉緊，並向前方移位而對頸椎形成壓力。

長此下去，一旦椎體後緣及勞損的相應部位有明顯的骨刺形成，則易對頸脊髓、神經和血管產生壓迫，出現頸背疼痛、上肢麻木等頸椎病的癥狀。因此，頸椎病患者也罷，健康人也好，都不應使用高枕睡眠。既然高枕睡眠不符合生理要求，那麼是不是可以選用低枕，甚至不枕枕頭?其實，任何失之偏頗的方法都是不可取的，如果枕頭過低，也會使頭頸部處於長期過度後仰狀態，致使前凸曲度增大，椎體前方的肌肉與前縱韌帶可因張力過大出現疲勞，甚至慢性勞損。同時，椎管也因過伸的牽拉而容積變小，脊髓及神經根反而變短。在這種情況下，若有髓核突出或脫出，骨刺形成等因素，則有可能出現頸椎病癥狀。因此，一味地強調低枕睡眠也同樣是不可取的。

頸椎病的藥物分析

1、患了頸椎病，首先要去看骨科醫生，尋找病因和確認發病部位，為進一步的治療奠定堅實的基礎。

2、接著便是對症下藥，葯選對了，事半功倍，離治好病就不遠了。一些西藥，雖然療效顯著，往往也是副作用最大的，一不小心還會造成反彈。

3、治療頸椎病最好的外用藥物就是中藥治療了。手術的風險太大，而且容易複發，所以不建議通過手術治療。中藥外敷對頸椎病會有極佳的效果，淮，盛 堂 筋 骨 貼 。多種中藥精華萃取而成，有效止痛，舒筋通絡。上藥前，先將患處皮膚清洗乾淨，然後再貼於疼痛部位或相關部位即可。網上就能搜到，

葯枕既是枕頭中的填充物是中草藥，除了普通枕芯填充物所具有的質地柔軟、透氣性好、有一定的可塑性外，葯枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥，以達到預防及治療頸椎病的目的。葯枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，不痛苦，不花費時間因而很受人們歡迎。

葯枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥，以起到芳香開竅、清頭疏風、活血理氣通痹的治療作用。一般可添加中藥：通草300g，白芷100g，紅花100g，菊花200g，佩蘭100g，川芎100g，桂枝60g，厚朴100g，石菖蒲80g。將以上中草藥混合併加工使其軟硬適度，並製成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。此外，對頸椎病患者，可根據不同的癥狀，相應加減藥物，如頸部酸困不適可加稀薟草100g，蒼朮60g；頭暈、鼻塞者可加葛根60g，辛夷花60g；肢體麻木者可加麻黃50g，桑枝100g，防風100g,羌活100g。

頸椎病患者睡覺時的注意事項

1、床板的選擇：患者的床鋪應選擇硬板床，或者是在木板的床上放上席夢思等彈性的卧具，這樣既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統的棕綳或是尼龍絲綳、鋼絲綳床等等，人躺卧在上面由於體重的關係，身體會呈現中央低、四角高的狀態，尤其是那些使用時間比較長的棕綳床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。

2、枕頭的選擇：在睡眠時枕頭不能太高，因為頸部過屈對頸椎的休息不利，合適的高度應該是同自己一側的肩寬同高。這也是睡眠時頸椎病自我的治療方法之一。

3、睡姿的選擇：頸椎病患者在夜間睡覺時應該避免長時間保持一個姿勢，因為頸椎病患者較之他人更容易在夜間落枕。

4、避免著涼：在冬季頸椎病患者在睡覺時應該保護好頸椎避免受涼。

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