脾氣，正在慢慢毀掉你的家庭
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回復【早安】領取你今天的早安日簽
文 | 李可以啊 · 主播 | 楊槍槍
壞情緒到底有多可怕呢？
大概是一條命的代價吧。
2018年2月23日，重慶長壽小區內一對夫妻，因一些事發生爭執，兩人互不相讓，越吵越凶。
最後妻子忍受不了摔門而出，打算開車離開。丈夫追來後，兩人在車前又爭執了好久，結果還是誰也不肯讓步。憤怒的妻子開始發動汽車，丈夫雙手張開擋住車子不讓離開。
就在這時，妻子不知道說了句什麼話，丈夫發瘋似地雙拳猛捶擋風玻璃。
突然，失去理智的妻子腳踩油門，車子加速，「咣當」一聲，猝不及防的丈夫被撞飛，後腦勺重重地摔在地上。
丈夫死在了妻子的車輪下。
事後妻子被帶到警察局，嘴裡一直不停地念叨：如果當初，不那麼生氣就好了.......
《讀者》上刊登過這樣一個真實的故事：
父親剛買了一輛新車，對此非常愛惜，一天年幼的女兒在車旁玩耍，不小心在車上留下了醒目的劃痕。
父親發現後，不僅言辭激烈地批評了女兒，還當場拿出繩子捆住了女兒的胳膊，讓她好好反思。
等父親氣消了，回來幫女兒解開繩子的時候才發現，女兒被綁住的手已經動不了了。
由於孩子年紀尚小，被粗麻繩長時間捆住很容易血液循環不暢，等到醫院的時候，其中一隻手已經徹底壞死。
這事情過去一段時間後，有天女孩天真地問父親，你的車現在是好了，我的手什麼時候能和原來一樣呢？
聽到這裡，父親覺得自己再也無法面對孩子，最後帶著悔恨自殺了。
瞬間的憤怒，不僅讓女兒失去了一隻胳膊，也帶走了這位父親的生命。
我想那個撞死丈夫的妻子，那個害女兒失去胳膊的父親，一定不是有意為之。誰也沒想到一次普通的吵架，會引發一個家庭悲劇，也沒人能預料到，一個看似普通的懲罰，會導致一個孩子的終身殘疾。
但事實是，一旦我們被負面情緒左右，我們就會變成我們自己都不認識的惡魔。
美國情緒管理專家羅納德博士曾經說過：「研究表明，暴風雨般的憤怒爆發時有摧毀一切的力量」
曾有這樣一個新聞，一個父親因為女兒高考落榜，氣不打一處來，劈頭蓋臉就是一頓臭罵，「你考得這麼差，幹嘛不去死啊！」
本來是一句氣頭上的話，沒想到女兒真當真了，留下一封「對不起讓你失望了」的遺書，就跳樓自殺了。
想想你在憤怒的時候有沒有說過這些話：
「考這麼點分還好意思回家？」
「我怎麼生出你這麼個笨孩子？」
小到惡語相向，大到棍棒相加，你永遠不知道，承受你負面情緒的那個人，會做出什麼極端的事情。如果悲劇還沒發生，只能感嘆一句，僥倖！
前幾天，我媽打電話叮囑我：有什麼不開心的一定要說出來，不要憋在心裡。
「老家隔壁的那個姐姐因為乳腺癌過世了，今年36歲，兒子剛上初中。」
她是那種非常容易慪氣的人，一點雞毛蒜皮的小事，都能惹她一天不開心。
醫生說，她的病很大一部分原因都是被她自己氣出來的。
國家癌症中心發布的最新癌症數據顯示：全國每天有一萬多人被確診為癌症，有六千多人死於癌症。
性格憂鬱、暴躁易怒的人患癌症的危險性，比性格開朗的人要高出15倍。
雖然，生而為人，戒掉情緒真的很難。
但是，如果任由壞情緒的泛濫，不僅會危害自己的身體健康，還容易傷害到自己的親人。
由此可見，正確地認識、管理自己的情緒是多麼重要。
林清玄說：「大部分人的生命中有一半是負面情緒，一半是正面情緒，活得開心的人會不斷把負面情緒轉化為正面情緒，快速結束、剪斷悲傷和痛苦。」
藉助佛家智慧，他領悟出轉化情緒的關鍵。
不管多麼忙碌，他每天至少花八分鐘，坐下來觀察自己的心，使這一天所面臨的困境、煩惱都能夠得到轉化，第二天就可以用良好的狀態出發。
林清玄在博大精深、煙波浩渺的佛教藝術和佛教哲學的海洋里潛泳泅渡，二三十年的佛學修為，讓他的心性更加柔軟通透，豁達超然，熔鑄了更為豐厚的東方美學智慧和佛家宗教情懷。
林清玄年少成名，17歲開始發表作品，40歲完成「菩提系列」，作品暢銷數百萬冊，同時創作了「現代佛典系列」，掀起佛學熱潮，被譽為「全球華人的心靈治癒師」。
他每逢出書必成經典，從事寫作40餘年，連續十年雄踞「台灣十大暢銷書作家」榜單；
他用佛學的智慧激發內心的善良。聽他的話語，讀他的文字，會有一種難以名狀的觸動。
他人如其名，清雅玄妙。沒被盛名寵壞，有著一顆淡泊名利的心，被稱作「台灣的良心」。
林清玄說：「生命已經夠苦了，如果我們把幾十年的不如意事綜合起來，一定會使我們舉步維艱。生活與感情陷入苦境，有時是無可奈何，但是如果連思想和心情都陷入苦境，那就是自討苦吃、苦上加苦了。」
其實，世間所有大小事不過是浮雲而已，一切的憤怒也都是「殺敵一千，自傷八百」。
每個人的生活都不容易，很多時候的崩潰都是悄無聲息的，情緒的壓力像無盡的潮水將我們吞噬，使我們夜不能寐、坐立不安。
解決了壞情緒帶來的困擾，不僅能夠讓自己身心愉悅，而且還能讓自己靜心、清心，從而有好心態！
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