有一種痛叫偏頭痛 它可以讓人痛不欲生！

說到偏頭痛，它可以讓人痛不欲生。作為常見原發性頭痛之一，偏頭痛屬於反覆發作、慢性、失能性神經血管功能失調疾病。發病時，通常位於頭部一側，因此，稱作偏頭痛。

引起偏頭痛的原因

1、壓力

例如，工作生活、長期精神緊張等因素，均可以引發偏頭痛。

2、遺傳

約佔60%的偏頭痛和遺傳有關係。所以，番茄醫生提醒如果家族中患有偏頭痛，自身患上偏頭痛的概率就比一般人高出許多，並且沒有藥物可以降低發病風險。

3、缺鈣與維生素B

當身體長期缺乏這兩種元素，還會加重偏頭痛的表現。

4、食物和藥物引起

例如，腌制食物、味精、紅酒、巧克力、口服避孕藥、血管擴張劑等，也可以引發偏頭痛。

5、休息不足

如果長時間疲勞，包括一直使用電腦、手機等，也會因長期疲勞，增加患上偏頭痛的風險。

番茄醫生提醒，偏頭痛並不局限於止痛，而是應該預防偏頭痛發生。因為偏頭痛還會引發腦梗、癲癇、痙攣等不良後果。

怎樣預防偏頭痛發生？

1、睡眠充足

應注意避免熬夜、作息有規律、保證充足的睡眠。睡眠環境應保持乾燥，避免潮濕，否則容易誘發偏頭痛。

2、清淡飲食

要減少糖分、高熱量食物攝入，並增加核桃、蝦米、牛奶等有益大腦健康的食物。適量喝綠茶也可以緩解偏頭痛。

3、適當運動

例如，跑步、健走等，可以轉移注意力，調節神經系統，並起到緩解肌肉緊張作業。長期堅持運動，可以增強抵抗力，起到預防偏頭痛發作作用。

4、心情管理

盡量保持平和的心態，懂得調節情緒，避免情緒波動過大，也是誘發偏頭痛的原因之一。

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