女性們，若這4個表現全有，說明雌激素偏低，一發現最好及時補充

當女性雌激素不平衡或者偏低，就會引起子宮、引導萎縮、乳房下垂、長皺紋、色斑、月經不調，甚至導致排卵異常，不易受孕，還可能會有子宮內膜增厚或子宮肌瘤，乳腺癌的風險也相對較高。那怎麼才知道自己體內的雌激素是否處於正常水平呢？生活中很多女性對於雌激素相關的知識都了解的很少，但是這些知識卻很重要。下面要給大家分享女性雌激素低的表現有哪些，女性們，若這4個表現全有，說明雌激素偏低，一發現最好及時補充。

1、潮熱感

在無任何誘因的情況下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗。發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無主狀態。

2、月經失調嚴重

雌激素參與月經周期形成，如果缺乏雌激素，子宮內膜不會自然增生或脫落，導致月經不調。

3、膚質差

雌激素被稱作「美麗激素」，那是因為雌激素分泌旺盛女性往往皮膚細膩和紅潤，而雌激素低的女性則膚質較差，常伴有皮膚彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等問題。

4、性困擾

性慾低下，陰道乾燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩定，性格有很大的改變，易發脾氣，總處於煩躁狀態。

如果你有以上這些癥狀的話可以多吃一些含有雌激素的食物來補充

鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

藜麥是最適宜人類的完美全營養食品，其中含有豐富的異黃酮物質，它與雌激素的結構相似，有利於女人延緩絕經，保養卵巢。

黑豆被稱為「萬豆之王」，更年期的婦女多吃些黑豆。相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑是含量最高的，可以安全的為卵巢補充營養。 它的化學結構與雌激素十分相似。雌激素低的女人每天喝點黑豆漿，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，能夠彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況！讓卵巢恢復青春活力。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！