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女性過了40歲,魅力逐漸下降,常吃這4種食物,補充雌激素,不顯老

愛美是女人的天性,女性的美麗與雌激素水平有很密切的關係。雌激素充足的女性,皮膚會更細膩有光澤,整個人的氣色也會更好。因此補充雌激素是女性美容養顏的重要一環。女人過了40歲,卵巢開始衰老,肌膚暗啞,黑眼圈和眼袋也都找上門來,很顯老。因此女人過了40,更要補充雌激素。女性過了40歲,魅力逐漸下降,常吃這4種食物,補充雌激素,不顯老。

1.黑豆

黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。對於女性來說,它是不可或缺的食物。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效,卵巢年輕,皮膚狀態也會更好。

2.刺梨

野生的刺梨營養價值很高,富含維生素,特別是維生素C含量特別高,有利於卵巢的排毒,促進膠原蛋白生長,達到延緩衰老的功效。刺梨晒乾後泡水,用70度的水沖泡,如飲茶一樣,常喝可以預防衰老,降低血壓和血糖,保肝護胃。

3.銀耳

銀耳是鹼性的食物,其中含有很多生物鹼,有助於滋養卵巢,同時促進新陳代謝的能力也很好,雖然絕經了,但同樣能促進卵巢排毒,讓自己的身體更健康,內在好了,外在也會更好。

4.葛根

葛根所富含的異黃酮模擬雌激素,可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應,對卵巢保養有很好的功效。葛根含有大量的膳食纖維,能改善便秘,清除體內毒素,減少癌病的發生。女人天天泡一杯葛根粉吃,可以很好的改善體內的激素,上了年紀的女性更要多吃一點,可以延緩衰老!

女人常吃葛根粉,補充雌激素,呵護卵巢,卵巢年輕了,自然整個人的狀態也會變好,散發女性魅力。

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