順產前寶媽最好吃這幾種食物，可以補充體力，幫助胎寶寶順利出生

多多預產期就在眼前了，家裡人一邊關注著多多的癥狀，一邊商量著帶去醫院的東西，其中婆婆堅持要帶幾瓶紅牛過去，理由是順產是需要花費大量時間和精力的，如果精力不足那就要母子都受罪了，而紅牛剛好有補充體力的作用，帶幾瓶會非常有用。那麼婆婆的這個說辭真的對嗎？

孕媽們要知道一件事情：順產並不是一件很簡單的事情，絕大多數的初產婦需要12-16個小時才能分娩出自己的寶寶，在這個過程當中，如果初產婦出現大喊大叫或者是用力不對等癥狀時，就可能會體力不足，此種情況下家人準備好可以補充體力的食物是再好不過的事情。

那麼順產前準備什麼食物可以補充體力？

1.多流質的食物

生產剛開始的時候，宮縮還不頻繁，疼痛也不會很劇烈，這個時候補充固體的食物是比較合適的。但是隨著時間的流逝，宮縮會越來越頻繁，疼痛也會越來越劇烈，此階段是孕媽耗費力氣最多的，也是最需要補充體力的，但此時固體食物是比較難以吞咽的，所以家長最好準備一些高熱量的流質食物，因此紅牛、巧克力熱飲這種食物是很好的哦。

2.高糖的食物

人體當中最常用的供能物質就是糖類，所以當孕媽體力喪失時，提供大量的糖類才是最有效的。如果孕媽需要在極短時間內補充大量體力，那麼葡萄糖這種更容易被人體所消化分解的單糖會是個好的選擇；如果時間並沒有那麼緊急，那麼澱粉類的食物會是個好的選擇，一般這種食物方便攜帶又能供給大量的能量。

臨產前除了補充體力的食物還需要什麼？

1.知道臨產前的癥狀

女性臨產時身體會有怎樣的癥狀，是臨近預產期的寶媽們一定要知道的，不然可能會來不及去醫院哦。一般情況下，頻繁且規律的宮縮、見紅（即下身出血）、羊水破裂是較為常見的臨產癥狀，孕媽需要知道這三種癥狀的基本特徵，避免身體出現情況不自知。

2.備好待產包

臨產之前待產包是一定要準備好的，待產包當中應包含新生兒所需要的種種物質以及產婦生產住院、坐月子所需要的種種物質，一定要準備齊全，不然會很麻煩的。

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