每天吃一點這些食物就可抗血管硬化、軟化血管、抗血栓，厲害了！

年紀大的人們往往被血管硬化所困擾，會導致腦出血、腦梗、腦血栓等疾病，但是這些疾病從生活中是可以預防的，今天給大家介紹三種食物，每天吃一點利於身體健康，防治心腦血管疾病。

1、吃點大蒜抗血管硬化

生食大蒜或洋蔥10~15克可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖溶酶活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈粥樣硬化。每天吃兩三瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。

2、飯後吃點醋，軟化血管

醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，降低血壓，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，預防糖尿病。醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物能促進血液循環，醋中的氨基酸可消耗體內過多的脂肪，減肥效果不錯。

3、山楂蜂蜜茶抗血栓

山楂中的類黃酮有定的強心作用， 可緩慢而持久地降壓。三萜類成分有顯著的擴張血管及降壓作用。解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進消化液分泌，增加胃內酶素，有助於膽固醇轉化。三萜類成分除能降壓外，也有調節血脂及膽固醇含量的功能。黃酮炎成分可降低血清膽

用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻後當茶飲。若心肌梗死並發糖尿病，不宜加蜂蜜。

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