挽回愛情,瞳愛導師教你解決情感「致命傷」

原標題：挽回愛情,瞳愛導師教你解決情感「致命傷」

十年修得同船渡，百年修得共枕眠」，能夠找到自己願意共度一生的伴侶，是一種珍貴的緣分。然而，進入婚姻之後，際遇卻不同：有的夫妻可以輕鬆走過坎坷不平，白頭偕老；有的夫妻卻把婚姻視為愛情的墳墓、絕望的深淵。

想要挽回愛情挽救婚姻的人們開始讀書、上課，努力學習婚姻保鮮技巧，卻失望地發現自己的婚姻並沒有因此得到多少改善，不過一場徒勞。這是因為很多婚姻存在著致命傷，而且沒有解決。

致命傷：拒絕討論感受

口頭禪：「我想一個人靜靜。」「我們都不要把情緒帶回家！」「和你說了也沒用！」「我沒事兒。」

李萍有一個人人羨慕的好老公，大張名校博士畢業，為人穩重內斂。然而，結婚一年多來，她卻沒能從這段婚姻中得到多少幸福感，因為大張無論發生什麼事都不告訴她，每次問他「今天感覺怎麼樣」，他總回答說：「我挺好的。」

李萍聊自己的事時，他的回應也非常簡短。她特別希望丈夫能和她說說心裡話，但是他卻從來不說。有一次，大張因為工作失誤受到通報批評，這麼大的事情，他回家後愣是一個字沒提，甚至臉上沒有流露出一絲不高興。

還是大張的同事擔心他出事，悄悄給李萍打了一個電話，叮囑她多開導他。李萍心裡很不是滋味，對大張說：「明明咱倆是最親近的夫妻，你出了事居然是別人告訴我的！你就這麼不信任我嗎？」

大張解釋說：「我不是不想告訴你，我是怕你擔心。就算告訴你，也解決不了問題，還讓你跟著著急上火，何必呢？」

李萍說：「至少，我可以陪著你啊。」大張毫不猶豫地說：「不用！我工作上的事你又不懂，我自己一個人靜靜就好了。」說完，他走進了書房。

當書房的門關上時，李萍覺得他們之間的心門也關上了。像大張一樣，我們作為在理性世界中長大的一代人，在童年時，父母就常常不允許我們表現負面情緒，動輒訓斥：「不許哭！」「不可以發脾氣！」

漸漸地，我們與內心的感覺分離，排斥負面情緒。當我們進入婚姻後，也不願意和伴侶分享情緒與感受。

很多人，尤其是男人，錯誤地認為不把情緒說出來是不讓伴侶擔心。事實上，不分享情緒和感受，伴侶反而更加擔心，而且會感覺被丈夫排斥在外：你不認為我可以與你同甘共苦，你把我當成外人。

有的夫妻約定「不要帶情緒回家」，這是一種特別危險的做法。首先這種約定是做不到的，我們很難完美地控制情緒；其次，有的夫妻為了遵守約定，會先找一個地方疏導、宣洩自己的情緒，然後再回家。

如果宣洩情緒時，遇到一個善解人意的異性，就很可能會外遇。很多婚外情的起因是伴侶不了解自己——不是不了解他的經濟情況、社會關係，而是不了解他內心的情緒與感受。

破解之道：

李萍想要挽回愛情首先要拓展對溝通的理解，例如不說話、沉默也是一種強溝通——在表達不高興、心情不好。其實，無論是量比還是重要性，非言語溝通如肢體、表情、行為等傳達的信息量都遠超語言。

針對大張的情況，李萍可嘗試先繞過言語溝通，用行為療法的策略。應急可用轉移注意力的方法，不勉強他表達感受，但找一些事情讓他做，以達到分心的目的；也可以用自己的實例示範表達感受，比如遇到了什麼煩心事講給他聽聽，讓他幫忙出主意等，男人不愛求助，但多數樂於助人（教人）。

除此之外，還可以通過以下兩個方面來改善這種情況：一方面培養兩人的共同愛好和其他方式的聯結；另一方面找到適合大張的間接方式來表達感受和抒發情緒，如散步、運動、旅行等。如果他喜歡靜、無言的活動，那麼攝影、繪畫、書法等也是非常好的選擇。

關於其他方式的聯結和溝通，重點強調身體接觸和愛撫，帶著愛、心疼地撫摸他的後背或擁抱，即使不說話，也會起到巨大的安慰作用，這才是挽回愛情挽救婚姻的正確做法。

（本文原創瞳愛情感學院：www.tongaiqg.com）

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