准媽媽常做這五件事，胎寶寶心情愉悅，還能促進智力發育！

懷孕之後，准媽媽應該特別注意在懷孕期間的飲食營養，以及養成良好的生活習慣等等，這樣做的目的就是為了能夠讓腹中的胎寶寶能夠健康的發育。但是在懷孕期間僅僅做到這些是不夠的，在懷孕期間，如果能夠經常做下面這五件事的話，能夠讓胎寶寶的心情比較愉悅，還能夠促進胎寶寶智力的發育，你知道是哪五件事嗎？

一、飯後散步

如果准媽媽吃完飯之後，能夠走出家門去散散步，這樣既能夠促進腸道的消化，還能夠讓准媽媽呼吸到比較新鮮的空氣能夠讓准媽媽的心情變得更加輕鬆，更加愉悅一些。而且在散步的過程當中，胎寶寶在羊水當中也能夠感知到晃動的感覺，其實這對於促進寶寶的感知發育有很大的好處。在懷孕期間，除了散步之外，孕期瑜伽也是准媽媽不錯的一個選擇。

二、唱喜歡的歌

在懷孕期間，受身體內激素波動的影響，准媽媽的情緒起伏可能會比較大一些，但懷孕期間，如果准媽媽不能合理的控制自己的情緒，就很有可能會影響到腹中胎兒的正常發育。所以當準媽媽莫名其妙的陷入悲傷的情緒當中，無法走出來時，可以大聲的唱一下自己比較喜歡的歌曲，使自己的情緒能夠得到完全的釋放。這樣才寶寶才會更加輕鬆，更加自在，自然也會更加健康。

三、聽柔和的音樂

大約到我懷孕第四個月左右的時候，她寶寶的聽力就已經逐漸的發育了，可以明顯的感受到來自外界聲音的刺激，准媽媽要經常聽一些比較柔和的古典音樂，不僅僅能夠使自己陶醉其中，也使自己的情緒得到釋放，更能刺激胎寶寶腦部的發育。有相關的研究表明，如果，寶寶在媽媽的腹中接受過音樂胎教，那麼出生之後，在藝術方面的天賦要高於那些沒有接受過胎教的寶寶。所以懷孕期間聽一些音樂，能夠陶冶寶寶的情操，使寶寶具有高雅的藝術修養。

四、靜下心來讀書

在懷孕期間，雖然胎寶寶沒有降生，也沒有辦法完全理解對話的意思，但是准媽媽也一定要堅持和胎寶寶進行互動，對於每天固定一個時間點，然後選擇比較安靜的地方為胎寶寶讀書，這樣就能夠讓她寶寶感受到來自准媽媽的愛，而且寶寶也會更有安全感。

五、和准爸爸交流

在懷孕期間，她寶寶接觸最多的大概就是准媽媽了，和媽媽的一言一行，寶寶都能夠得知，但是，在寶寶成長發育的過程當中，對於雄厚低沉的聲音會更加喜愛一些。所以在日常生活中，准媽媽一定要讓准爸爸撫摸自己的肚子，和胎寶寶進行一定的交流，這種聲音的刺激，不僅能夠讓寶寶的心情舒暢，更加愉悅一些，而且對於寶寶的智力發育也是十分有好處的。

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