怪不得高血壓患者這麼愛吃香蕉，原來這麼多好處

香蕉是日常生活中常吃的一種水果，富含營養物質，相信很多人喜歡吃香蕉。對於高血壓患者來說更是如此，常吃香蕉不僅有利於保持血壓平穩，還有緩解焦慮、治療痔瘡與便秘等諸多好處.....

常吃香蕉能平穩血壓。香蕉含鉀量高，有利於高血壓的人。香蕉含鉀量很高，並且含鹽份低，是最理想的降壓食品。最近，美國食品及藥物管理局宣布：允許生產經營香蕉的行業宣傳：「香蕉能降低高血壓和中風的機會」。

常吃香蕉可治療便秘。香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，症見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。

香蕉可輔助治療痔瘡。每日空腹吃香蕉2隻，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。

香蕉可幫助抵抗焦慮抑鬱。科學家發現，在眾多水果中，香蕉含有一種特殊物質可以幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情恢復平和甚至減輕疼痛，抵抗焦慮抑鬱。情緒緊張焦慮，與體內鎂元素不足也有關係，香蕉中含有較多的鎂，能夠幫助緩解緊張，所以，當你感覺焦慮、抑鬱時，不妨來一根香蕉。

香蕉可輔助治療咳嗽。肺熱咳嗽用香蕉1-2隻，冰糖燉服。每日1-2次，連服數日，效果佳。

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