九成糖友都不知道的「天然胰島素」，白開水裡加它喝，悄悄降血糖！

血糖是我們人體中葡萄糖，也是能量的重要來源。近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，在飲食上人們吃的越來越「好」，而很多不合理的飲食結構，不健康的生活方式等，是直接導致糖尿病的重要因素。

糖尿病一旦被診斷，就得「終身」背負起這個「甜蜜的負擔」。所以，積極的調整飲食結構、改變不良的生活方式，對預防、控制血糖的升高，起著積極的作用。

九成糖友都不知道的「天然胰島素」，白開水裡加它喝，悄悄降血糖！

1、苦蕎茶

苦蕎茶是生活中人們常吃的一種天然的養生茶，苦蕎茶中含有黃銅類物質，經常飲用，對促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，能起到積極的作用。

2、苦瓜茶

苦瓜可以說是糖尿病的天然胰島素，具有很高的藥用價值，苦瓜中所含有的有效成分，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。糖尿病患者可以經常用它炒菜或榨汁飲用。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉有很強的排毒功效，常喝可以清除人體內的多餘油脂，是減肥人士的不錯選擇，而經常飲用冬瓜荷葉茶，還可以起到利尿的作用，減少人體對糖份和脂肪的吸收，對控制和穩定血糖有著很好的作用。

4、羅布麻茶

羅布麻茶是生長在野外的一種雜草，它含有豐富的微量元素，其中，鎂元素是對血糖有益的重要元素，糖尿病患者經常飲用羅布麻茶，不僅具有調節血壓的作用，同時還可以有效的抑制血糖的升高，讓血糖更加平穩。

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