拿什麼拯救你，那就從「頭」開始吧，這樣吃讓你的頭髮烏黑濃密

隨著生活壓力的逐漸增大，越來越多的人不注意自己的健康問題。很多人都想著反正自己還年輕，有些事情熬一熬，忍一人過去了，沒必要大驚小怪。但是，這樣真的好嗎？身體在高壓面前，也會逐漸地改變。有些改變是肉眼可以見到的，有些改變是肉眼見不到的。

在這些變化中，頭髮的變化還是可以明顯察覺到的。有些人以前頭髮又黑又厚，現在卻是又黃又少。看看現在娛樂八卦，總是說某某明星的髮際線又提高了，某某明星生完孩子後頭髮變少了。我們雖然不是明星時刻在聚光燈下，但是我們應該關注自己的頭髮。不是常說「從頭開始」嗎，自己的頭髮都管理不好，還怎麼開始？你也不希望自己一頭亂七八糟的出現在他人面前吧。那就看看怎麼從頭開始吧！

黑芝麻

黑芝麻對頭髮的功效大家都清楚。以前還專門有一款黑芝麻的洗髮水，大的口號就是讓秀髮烏黑亮麗。那款洗髮水好不好不知道，但是吃黑芝麻有效身邊有人驗證了。直接吃炒熟的黑芝麻，或是吃超市買的那種黑芝麻糊，堅持一段時間就可以看到頭髮的改變。

菠菜

說到這個，總會想起大力水手這個動畫片。吃了菠菜的水手立馬就會變得力大無窮，可見菠菜的厲害。當然這是動畫，誇張了它的恭功效。但是菠菜含有豐富的鐵元素，含有維生素E，能預防脫髮，促進細胞分裂，促進頭髮的生長。

核桃

印象中，它主要是健腦的。沒想到對頭髮也有很好的作用。這個功效與黑芝麻有著異曲同工之妙。

除了上面的，還有很對其他的對我們頭髮有益的食品。讓我們從現在開始，從頭改變吧！

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