多數懶人寶媽們會選擇的輔食，營養全面製作簡單

為了孩子們今後更好的成長，現在的孩子在生下來後，很多媽媽選擇自己帶孩子。即使要暫時放棄工作，一些媽媽也會願意選擇在家帶寶寶。但是，寶寶又其實那麼容易好帶的？寶寶哭了，媽媽們要擔心；寶寶不哭了，媽媽們也要擔心。

就光是為了寶寶們的進食問題，寶媽們就得糾結一陣。什麼是可以吃的，什麼是不可以吃的；哪些是現在可以吃的，哪些現在不可以吃的；那些可以吃的，是都可以吃呢，還是有隻能吃一部分······真的，就為了這吃的，寶媽們也是煞費苦心。

所以說有些寶媽們在帶孩子的期間若是突然變瘦了，你也不要感到奇怪。這麼勞心傷神的，能不變瘦嗎？難關咿呀的大學老師在生了孩子，帶了幾個月的孩子後，前後的體型差距啊。為了不讓寶媽們這麼費神，為了讓寶媽們有更多自己的時間那就看看這個鮮蔬米飯蒸蛋吧！

【食材】

西蘭花10克，胡蘿蔔10克，番茄1/4個，雞蛋1個，熟米飯50克

【製作方法】

1.西蘭花焯水1分鐘後取出剁碎。

2.胡蘿蔔切成小塊，番茄去皮後剁碎。

3.在碗中國倒入一個雞蛋，均勻攪拌。蛋殼留一半，之後可以用來量水。

4.將番茄碎，西蘭花碎，胡蘿蔔碎，熟米飯全部加入蛋液中。之後，倒入3份雞蛋殼的水量。

5.均勻攪拌，蛋液必須要沒過碗里的所有食材。

6.用勺子撇去蛋液上的泡沫，這樣蒸好的蛋羹表面才會平滑。

7.將碗放入電飯煲中，定時即可。

【小貼士】

1.這個適合11個月及其以上的寶寶們

2.食材里提到的蔬菜還可以換成其他的，也可以加入肉沫等。

這碗蒸蛋，簡單易做又營養，寶媽們的福音哦！

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