心血管疾病的剋星

講了一段時間中醫與心理學的正心之道，但道易知不易行，在短期內不容易掌握。平日需要一些操作性強的方法。

夏季是養心的季節，人體心系統有一個自帶的保健醫生，就是手厥陰心包經。中醫講的心包是心臟外面的一層薄膜，它就象穿在心臟外面的一件防彈衣。心在身體中的功能猶如一國之君，心包就象國君的貼身待衛，保護心臟，並且代心受邪。

而心包經的走向呢，一是順著穴位的主經，還有一個是《靈樞-經脈》中指的暗行之脈，這條暗行之脈「起於胸中，出屬心包，下膈，歷絡三焦。」由於這歷絡三焦，使得心包經具有兼治上、中、下三焦的功效。為什麼這麼說？「經脈所過，主治所病。」是經脈治病的重要原則。而心包經上的穴位，是心腦血管病的剋星。

常按心包經的穴位，是心血管疾病的剋星：

內關：內關穴可以說是心臟的隨身保健醫生，揉這個穴位可以增加心臟的無氧代謝，對於有腦中風後遺症的噁心，呃逆有立竿見影之效。同時雙向調節血壓（讓高血壓降低，低血壓升高），對因為冠心病，心律不齊的胸悶，頭痛噁心，頭暈都有效。

天泉穴：天泉穴的名字一聽就很補，補什麼呢，給心臟補血。對於心臟供血不足引起的胸悶氣短之症，要每天堅持揉。

曲澤穴：心臟供血不足的原因一般有兩種，一是肝氣鬱結，因淤而堵，還有一種是心臟本身功能虛弱，心氣不足，揉曲澤穴都有效。

勞宮穴：勞宮穴在手的正中心，從穴位名字我們顧名思義，就是你勞累之後休息的宮殿，這是一個補養氣血的大補之穴，所以也有美容的功效。有些人一緊張，會出現心跳過速，手心出汗的情況，這時馬上按勞宮穴，能回到從容與鎮定。而突然生氣時導致血壓上升，馬上用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。可降血壓。

郗門穴：這個穴位對心絞痛發作時的急救，有奇效。

當然，不要等到發病了才去按這些穴位。心腦血管病之所以成為當前人類第一大殺手，就是因為發病的時候搶救起來很不容易。而心腦血管病的起因，大多是血液中的膽固醇與血脂過高。

當血管里堵了太多的脂肪時，造成血管變窄、彈性變差，就容易出現高血壓，冠心病，心律不齊，心腦供血不足等癥狀。如果已經有血脂過高，肥胖的情況，更要提早預防。戌時（晚上7--9點）是心包經的主時，這時陰氣正盛，陽氣主動，人的血壓升高，血脂濃度也增加，這時敲心包經的可使血液流動加快，附著在血管壁的血脂及膽固醇剝落並排出體外，保健效果事半功倍。

《黃帝內經》對經絡的作用推崇備至，稱其「人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」

戌時敲打心包經，不葯而護心，何樂而不為！

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