頭髮一天不洗就油，請好好反思：3件事是不是沒少做！

相信沒有人不會不重視自己的頭髮，一頭柔順的秀髮可以增強一個人的自信心，特別是女生，如果頭髮太油，其實是有原因的，我們下面就來了解一下，頭髮油的原因，以及如何調理可以讓頭髮油問題減輕甚至消失。

你為什麼會有「大油頭」？

原因一、飲食習慣不好

發質過油其實是於人本身的飲食習慣所決定的，如果一個人喜歡吃油膩，辛辣食品，就會導致機體內分泌系統出現紊亂，導致甚至加劇頭髮出油，另外如果維生素以及微量元素攝入過少，也會導致頭髮髮油，因此一個均衡，營養的飲食習慣對於頭髮來說及其重要。

原因二、洗頭方式不對

洗頭次數過多過少或者沒洗乾淨，也會成為發質油的原因。早上出門前洗頭或者晚上下班回來也要洗頭，這是大部分人的習慣。誠然，頭皮毛囊會分泌油脂，如果長時間不洗頭，就會導致發質很油，但是如果頻繁刺激頭皮，則會刺激頭皮分泌更多的油脂。

原因三、選錯洗浴產品

現下市場上各種洗髮產品琳琅滿目，患者很難根據自己的發質來選擇合適的洗浴產品，一旦選擇不正確的洗髮水，頭髮的油的問題就不能得到有效的解決，甚至越來越嚴重。

怎麼讓頭髮油得慢一點？

發質油的原因還有很多種，但是最根本的問題是控制毛囊分泌油脂的能力，因此調理方法也就有證可循，下面就是簡單的幾種調理方法。

方法一、正確的頭髮護理

對於頭髮長的人來說，避免頻繁洗頭是正確的方法，夏天的時候可以視出汗情況兩天一次，或者3天一次，冬天因為出汗少，可以選擇三天一次，每次應該用指腹輕柔按摩頭皮，時間不宜過長，洗髮水應該徹底清洗乾淨。

方法二、均衡飲食

平時飲食就應該均衡，既要補充充足的優質蛋白質，微量元素以及礦物質都是修復頭皮抑制油脂分泌的必備條件。少吃辛辣以及油脂的食物，無論是對頭皮還是身體都是極有好處的。

方法三、作息調整

時常保持充足的睡眠，避免熬夜，適當正確的釋放壓力，可以讓機體的內分泌系統得到很好的調理，頭皮的壓力也會小很多，其中充足的睡眠對於控制油脂的分泌有著很重要的作用，一般熬夜的人頭髮都是很油的，所以我們要改變這一習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！