35℃高溫天來了！杭州人挺住！這6件事千萬不能做……

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生活1直播

杭州大小事

關注有驚喜

本以為周末會下雨

杭州剛進入初夏還會很涼爽

結果「啪啪打臉」

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上周末出門的你

有木有感覺到

熱！壞！了！

今天火辣辣的太陽

更讓人感受到「霸道總裁的愛」

完全承受不住啊！

小夥伴們已經熱的懷疑人生了！

事實上，今天最高氣溫已經接近35℃了！你以為還是初夏？事實告訴你，杭州已經要進入盛夏了！

從今天一直到18日，杭州將連續5天日均氣溫超過22℃，達到入夏標準杠杠的。而且，今日起連續5天，杭州人基本都能「享受到」30℃以上的酸爽，更可怕的是，周三、周四氣溫更是會飆升到35℃以上。

本周杭州的天氣基本就是這樣了：早上起來就是20℃+，給點陽光就直奔30℃以上，周五前幾天基本都是多雲，午後不時可能會有雷陣雨。周五開始可能才會有雨水和降溫。

不僅氣溫高的瘋狂，濕度也很配合，那種透不過氣的酸爽，就跟「蒸籠天」一樣，而且還可能是一整周的「蒸籠天」！

夏季生存法則

出門必問

防晒霜塗了嗎？

太陽傘帶了嗎？

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家中常備夏季三寶

涼席、空調、冰西瓜

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還有由春入夏最怕的六件事情！

1、晨練最怕早

夏天天亮得早，大家可能會選擇早早到公園去晨練。但是我們忽略了空氣質量的問題。

夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全消散。新鮮氧氣比較少，所以夏季，我們盡量不要在6點之前晨練。

2、喝水最怕快

因為夏季氣溫高，我們身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。但喝水太快，會讓水分快速進入血液，使血液變稀、血量增加。

心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100—150毫升20度以上的溫水就可以了。

3、眼睛最怕曬

夏天陽光強烈，在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，如果不注意防晒，很容易引發各類眼疾。

如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或者打遮陽傘;也可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、紅棗等。

4、頸椎最怕吹

很多人都有一個不好的生活習慣，在感到熱的時候，會把頸椎對著空調吹， 但這樣會造成頸部持續痙攣、後背酸痛。所以，肩背部不要直對著空調，室內空調不要低於25攝氏度。

5、家裡最怕灰

夏天悶熱、濕度大，灰塵更容易附著在空氣里，從而進入人的皮膚和體內。這些髒東西會趁機進入呼吸系統，引發哮喘、鼻炎等多種疾病。所以在夏天我們要勤打掃衛生。

6、腸胃最怕涼

天氣一熱，大家會想要吃涼一點的食物。但夏季經常發生腸胃病，專家建議，少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。

為了給「腸胃」保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

杭州正式進入夏天模式

季節轉換之際，想必大家還有些不適應，應注意飲食和身體上的調節。春天已經徹底遠去，接下來，熟悉的夏季味道，漫長的高溫天就要來了！

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