子宮不好別慌，夏天多吃「它」，排毒殺菌，曖宮調經，炎症不來找

子宮是女人最偉大的器官，它孕育了生命，也與女性健康密切相關。子宮也是很脆弱的器官，經常受到子宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮內膜增生等常見婦科疾病甚至子宮頸癌的困擾。特別是夏季，氣溫高、細菌多，子宮疾病處於高發期。同時，夏天也是養護子宮的好時機。子宮不好的人不用慌，夏天多吃它，排毒殺菌，暖宮調經，炎症不來找。

1、多吃堅果

核桃、杏仁、花生、開心果、松子等堅果類食物含有豐富的維他命E 、微量元素等物質，這些物質有修復子宮創傷的作用，特別適合人流、產後等特殊時期食用。不過，值得提醒的是，堅果由於含有大量油脂，容易導致發胖，所以要適量。

2、多吃黃綠色果蔬

研究發現，黃色和綠色果蔬中含有豐富的維生素，它們有保護子宮的作用，特別是西紅柿、獼猴桃、鮮棗、酸棗等食物中維生素C和維生素E含量特別高，夏天常吃能大大降低女性患子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

3、多吃蝦類

蝦類是高鈣食物，除了高鈣，還含有豐富的蛋白質及磷、鐵、胡蘿蔔素，煙酸等營養物質，非常有利於子宮的健康，

也是暖宮的佳品。特別是蝦皮中含有豐富的微量元素硒，能預防宮頸癌、子宮內膜癌等子宮惡性腫瘤。

4、多吃豆類

豆類食物是上帝賜給女人的聖物。豆類含有豐富的異黃酮和天然植物激素，特別是黑豆，被稱為「天然雌激素之王」，可以有效地為女性補充天然植物激素，同時能雙向調節體內激素，促進體內激素平衡，對子宮很好的保護作用。

5、多喝紅糖生薑茶

子宮最怕的就是寒，民間有所謂十女九寒的說法。子宮一寒百病生。夏天是預防和治療宮寒的最佳季節。預防和治療宮寒最簡單有效的辦法就是喝紅糖生薑茶。紅糖補血、生薑祛寒，是一種非常完美的搭配。夏天常喝紅糖生薑茶，暖宮排毒，子宮更健康。

6、多喝蒲公英茶

蒲公英有「天然抗生素」之稱，有廣譜抗菌的效果。蒲公英葉抗菌的效果更加突出，平時用來泡水喝，有抗菌消炎、防止婦科炎症的功效。

這些食物，女性在夏天可以適當多吃，對子宮有非常好的保健功效，排毒殺菌，暖宮調經，遠離婦科炎症。

註：圖片來自網路

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