胎寶寶最害怕孕媽做的幾件事情，孕媽一定要知道

不知道從什麼時候開始，很多人就養成了一些不好的生活習慣，比如熬夜晚睡、不吃早餐、不愛運動......這些習慣對普通人還好，對於懷了寶寶的孕媽，件件都是大忌。因為胎寶寶在肚子裡面很弱小，所以孕媽平時生活一定要多注意，才能讓寶寶發育更健康。

一、亂吃東西

准媽媽懷孕之後，身體是需要補充大量營養的，因為是要給兩個人提供養分。在平時，寶媽需要多吃新鮮的蔬菜水果，飲食盡量清淡一些，日常還要喝孕媽專用奶粉，補充身體裡面需要的營養和微量元素。

但是有些孕媽，可以說是小饞貓，懷孕之後胃口大開，看見喜歡吃的東西，無論是辛辣的還是甜膩的，沒有絲毫的顧忌。這些飲食習慣，會讓孕媽容易出現消化不良的情況，影響孕媽對胎寶寶營養的供給，而高糖的食物，還可能會讓孕媽變成「糖媽媽」，對寶寶的發育有很大影響。

二、情緒變化過大

很多孕媽在孕期，由於身體激素的變化，情緒會變的很敏感。一些小事情沒有想通，就會傷心落淚，孕媽心情不好，肚子裡面的胎寶寶也會感受到，甚至會跟著不開心。因此孕媽要盡量保持一個好的心情，可以聽聽音樂、看看搞笑的視頻，盡量讓自己輕鬆一些。遇到事情及時和家人溝通，閑暇的時候，可以和老公看一看待產包，仔細看看裡面的衛生巾、產婦墊、濕巾......是不是自己習慣用的，選一個最合適自己的，這樣才能避免生寶寶的時候手忙腳亂。

三、不運動

雖然現在很流行健身，但是更多人還是喜歡宅在家裡。而行動不方便，身體容易疲憊的孕媽們，就更不喜歡運動了，但是要知道適當的運動，對孕媽有很多的好處。首先可以增強體質，鍛煉肌肉的承受力，從而有助於生產，其次可以促進消化，防止營養過剩，讓寶寶發育的更好。

四、高溫洗澡

很多孕媽在洗澡的時候，都喜歡用熱一些的水，感覺熱水沖刷在身體上，暖和又舒服，這對胎寶寶來說，不是一個好習慣，胎寶寶是很害怕高溫的，因為高溫可能會造成寶寶缺氧。所以，孕媽洗澡的時候，盡量不要讓溫度太高，洗澡的時間也不要太長。

因為肚子裡面的小生命太需要用心呵護了，為了他能夠發育的更順利，孕媽們一定要保持正確的生活習慣。

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