月經不調的人，這5種食物是「救星」，常吃養卵巢暖子宮，病不找

月經就是反應女性健康的一面鏡子。有時表現的不規律，可能是受到暫時性因素影響（如壓力），稍後身體會通過自我調節恢復正常；但長期月經不調，則可能是身體發出了警報。月經不調包括很多癥狀，有痛經、月經提前、月經量大、噁心乏力、淋瀝不凈等。調理月經，飲食永遠走在前面。

1.山楂

中醫認為，山楂具有活血化瘀的作用，是治療痛經、月經不調血瘀型痛經患者的食療佳品。山楂實在是一種葯食同源的好東西，但山楂也有一些不適合服用的人群。山楂只消不補，脾胃虛弱之人不宜多食。

2.茄子

茄子能夠活血清熱，疏通鬱結，消腫止痛。經常食用茄子的女性可以調理月經過多以及痛經。月經不調的女性，要注意平時多吃一些茄子，才能保證內分泌平衡，保證月經的正常。

3.絲瓜

絲瓜絡有鎮靜，止痛，抗炎等作用，絲瓜子也有止血止痛的功效，在烹飪絲瓜的時候，連帶絲瓜子一起烹飪，對緩解女性痛經癥狀有一定作用。而且經期吃絲瓜還可以提高身體免疫力，讓身體的抗病能力和抗過敏能力加強。

4.黑豆

豆類食物可以降低血液膽固醇、保護心臟、預防乳癌骨質疏鬆、調理月經不調等，所以女性應多食用豆類食物，如黃豆、黑豆、綠豆等。

5.百合

百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。而百合對於女性月經不調來說，營養價值更高了。

月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

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