最強水果養生榜，有益身心不長胖，你喜歡的上榜了嗎？

水果是可以直接進食的果實，指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇、補充維生素等保健作用。水果 是對部分可以食用的植物果實或其他器官的統稱。最強水果養生榜，有益身心不長胖，你喜歡的上榜了嗎？

水果最強美白劑：檸檬。檸檬中鹼性成分含量較高，尤其是富含檸檬酸，對調節機體代謝有益，能維持體液正常平衡，對促進新城代謝，延緩衰老都有極大的幫助。有研究指出，檸檬中的有效成分能干擾黑色色素合成，並可以收縮毛孔，美白淡斑，去除油脂。

大腦最強活化劑：蘋果有記憶之果之稱，含鋅豐富。促進大腦發育，增強記憶力，亦有護心效果。之前我家的一個孩子每次考試都是倒數。從來沒上過倒數第二，之後讓我的孩子天天吃蘋果每一天都吃七八個。最後學習突飛猛進，孩子一下從倒一蹦到了第二名！

水果最強智慧果：桂圓是智慧果，可以讓大腦開竅，如果碰上連續工作加班或者考試，思維變得遲鈍，吃桂圓可讓人恢復思維敏捷。但桂圓偏熱性，有口乾舌燥或發炎癥狀時不要多吃！然而對桂圓的稱讚早在明李時珍曾就有「資益以龍眼為良」的評價。

小編表示最喜歡吃智慧果了，一口下去美滋滋。

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