五種水果不同的養生功效

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水果人們必備的養生之物，而且不同的水果還各具不同的養生功效，夏天是水果豐盛。為了讓大家更好的在夏天吃水果來達到身體的保健。一起來看，這幾種夏天常見的水果各具有什麼樣的功效。

蘋果有益於大腦

國外大學的研究者發現：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。

楊梅抗衰老

富含花青素這種植物化學物，具有較強的抗氧化、清除自由基、延緩衰老、提高免疫力等功效。楊梅中有機酸含量豐富，有機酸有一定刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促進礦物質吸收等作用，所以成語「望梅止渴」，從營養角度來講也有一定道理的。也正因為楊梅中的有機酸對胃黏膜有一定的刺激作用，所以胃炎、潰瘍病患者要少吃呢。

香蕉預防心臟病

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能確保心臟處於最優的工作狀態。

葡萄有助於燃燒脂肪

葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。國外大學的研究者發現：白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

橙子能減輕皺紋

橙子中豐富的維C有助於逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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