女子暈倒入院，經搶救後心梗離世，醫生提醒：這類食物最好少吃！

「你好，是xx醫院嗎？我這裡是xx寫字樓，有人突然暈倒了，快過來啊！」一通電話打破了辦公室的寧靜。

醫生趕到後，先對女子進行了心電圖測量，確診為急性心梗！醫生立即對其進行搶救措施！很快就趕到了醫院，醫生正在準備手術時，女子發生室顫，醫生們開始全力搶救，腎上腺素注射、電擊除顫……很快心跳恢復了正常。

醫生不敢耽誤一點時間，立即將女子推進手術室。但這名女子讓醫生很不省心，剛放到手術台上，又一次發生室顫，醫生又一次全力搶救，能用的方法全用了，不幸的是，女子最終還是離開了！

醫生盡了全力，也很惋惜，這麼年輕就突然離世了。

為什麼這麼年輕會突發心梗而離世？醫生向同事了解到。

女子叫小夢，27歲，是一名在異鄉的打工者，老家來自農村。小夢工作後，希望能在最短的時間內有更好的成就，工作時經常加班。到後來，小夢各方面的能力都很好了，她時不時還會加班，「加班習慣了，你會發現不加班你無所事事！」小夢曾經這樣說過。

有同事說她，「小夢經常加班到凌晨，加班時經常叫外賣，她是個非常要強的人，平時看她沒時間談戀愛……」

醫生了解後，便沒說什麼，打了電話通知小夢家屬。

醫生提醒：外賣的食物最好少吃，它是血管的隱形殺手！

外賣的食物看似「葷素搭配、營養均衡」實際上都是「濃油赤醬」燒出來的，這樣會導致血管長時間「泡」在高鹽、高油、高糖、高脂里，使血管內皮很快被「腐蝕」，附著在血管壁上的血脂很容易形成斑塊，加速動脈粥樣硬化，從而導致猝死發生。

建議：一周吃快餐最好不要超過2次。

心梗發作易發生猝死，7個表現要謹慎！

1，左胸口突然有壓迫性、緊縮性疼痛，持續時間較長，可達數小時甚至更長時間，多發生在清晨。

2，上腹部出現疼痛，很容易被誤診為胃病、急性胰腺炎。

3，頸部、背部上方、上頜等部位疼痛，要重視，常被誤認為是骨關節痛。

4，噁心、嘔吐、腹脹、心悸等，胸痛發生24小時以上還可出現低熱，體溫在38℃左右。

5，面色蒼白、皮膚濕冷、煩躁不安、脈細而快等休克表現。

6，呼吸困難、咳嗽、咯粉紅色或白色泡沫樣痰。

7，心臟有停跳或間歇，可伴有頭暈、乏力、暈厥等症。

心梗「盯」上年輕人，做好預防，遠離「4個習慣」！

習慣一：吸煙

煙霧中含有多種化學成分，會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，誘發心梗。

煙霧中還含有很多細小顆粒會直接或間接傷害血管和心臟。

習慣二：暴飲暴食

過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。

國外數據顯示：不尋常的暴飲暴食，會導致心臟病發作危險性提高4倍。

習慣三：過度勞累

過度勞累會使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，導致冠狀動脈痙攣，誘發急性心梗。

習慣四：長期熬夜

長期熬夜、睡眠不足會導致體內腎上腺素增加、促使血管緊縮，還會增加心臟負擔，致使心臟得不到休息，很容發生猝死！

保護心臟，日常注重「養心」

一，喝茶靜心，促進毒素排出

養成喝茶的習慣，有助於靜心養性，還有助於保護心臟。

綠茶，含豐富的兒茶酚，能增強血管彈性，降低血清中甘油三酯和膽固醇的量，預防動脈硬化。

取綠茶、桂花、蒲公英葉按一定比例搭配製成蒲公英桂花綠茶，有消炎、降火的作用。

蒲公英，具有很好降肝火、去胃火的作用，還有消炎抗菌作用，可預防炎症發生；利尿作用比較強，對尿路感染有一定預防和治療幫助。

桂花，味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，經常飲用，還可以改善口腔異味。

二，補充優質脂肪，防血栓

脂肪也是人體需要的營養素之一，但有「好的」「壞的」之分。

「壞的」脂肪，指反式脂肪酸，被稱為「餐桌上的炸彈」，會增加血管內甘油三酯和膽固醇的量，易誘發血管疾病。

「好的」脂肪，更多是不飽和脂肪酸，其中Omega-3脂肪酸是人們最易缺乏的。因為日常食用油補充更多是Omega-6脂肪酸。有研究證實，兩者失衡會誘發慢性血管疾病。

補充Omega-3脂肪酸，每天食用5毫升蘇子油，或將蘇子油與酸奶攪拌後，飯後食用等都行。

Omega-3脂肪酸進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，而降低低密度膽固醇和甘油三酯的量，從而促進高密度膽固醇的量，達到降血脂，調血壓，防止血管的硬化，從而減少心腦血管疾病。

三，動靜結合，養「心」

動靜結合，一勞永逸，使心臟該動則動，該靜則靜。

「動」：適量運動，促進心臟血液循環

建議每周堅持運動3-5天，每次至少30分鐘，運動以有氧運動為主，比如慢跑、步行、太極拳等。

「靜」：適當休息，讓心臟得到充分的休息

建議每天晚上11點之前睡覺，且保證有良好的睡眠，每天睡眠時間在6-8小時之間。避免熬夜，睡懶覺。

四，調整情緒，少生氣

年輕人生活壓力大，學會自我調節情緒，少生氣，適當放鬆壓力，遠離喧鬧的繁華，讓自己內心等到清凈。

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