大米別做米飯吃了，大米這樣做減肥吸油效果好，輕鬆變成小蠻腰！

大米是生活中最常見的主食，大米中含有蛋白質和碳水化合物以及維生素等等。大米一般都是用來做米飯和粥，是填飽肚子的呀！也許你聽說過減肥不能吃米飯吧？平時大米都是加水蒸熟，這次我們換個方法，讓大米吸油減肥，除此之外還能治療小兒腹瀉呢！

首先大米清洗一下，控干水分。找一口鍋，鍋先擦乾淨，然後燒熱。放入大米，慢慢翻炒，記住一定要全程小火。

大米翻炒至顏色變成微微的焦黃色，大米微微脹開。這時候可以將大米盛出來晾涼，放到一個無水乾淨的器皿里備用。

說一下，這其中的原理：燒焦的大米中蛋白質，澱粉成分都被破壞，營養成分消失殆盡，變成了一把活性炭顆粒。活性炭有很強的吸附性，可以吸附氣味，同樣吃到肚子里可以吸附腸道里的脂肪，吸附有害物質。炒焦的大米加入溫水沖著當茶喝，可以有吸油排毒的功效，而且健康安全！經常喝輕鬆減肥！

炒焦的大米製作成米粥，可以治療小兒腹瀉。小兒腹瀉多為胃寒所致，炒過的大米做粥能排濕驅寒助消化，對於小兒腹瀉，積食都可以食用此粥。

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