常吃黑芝麻，身體會出現這5種好處，大多數人只知道第一種

黑芝麻是生活中常見的食物，黑芝麻也被稱為「長壽食品」，營養價值很高，深受人們的喜愛，那麼黑芝麻都有什麼功效呢？

黑芝麻能烏髮

小時候就精彩聽大人說多吃黑芝麻，頭髮就會變得又黑又亮，其實這並無道理，黑芝麻里含有的物質能使黑色素的合成加快，能讓頭髮變得烏黑髮亮，還能滋潤頭髮。

補鈣

沒想到吧！黑芝麻的含鈣量竟然比牛奶要高出很多倍，所以缺鈣的朋友可以多吃點黑芝麻。

疏通血管

黑芝麻含有豐富的亞麻仁油酸，亞麻仁油酸能有效的清除血管壁上的膽固醇，疏通血管。

美容

黑芝麻含有的維生素E、鐵元素等，抗氧化能力也很不錯，不光能美膚。還能防止健忘哦！

抗衰老

黑芝麻富含花青素，花青素能起到抗衰老的作用。

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