血糖控制不好的人，這些天然降糖食物，吃出胰島活力穩血糖

胰島素是胰島B細胞分泌的多肽類激素，主要作用是加速葡萄糖的代謝，將暫時多餘的葡萄糖轉化為肌糖原和肝糖原儲備起來，體內需要時再轉化為葡萄糖供應。正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路，保持平衡，使血糖維持在一定水平。如果胰島功能受損，胰島素分泌的絕對不足或相對不足都可能會造成血糖升高而發生糖尿病。

近年來，由於人們的膳食結構不夠合理，人體對硒的攝入減少，使得胰島素合成下降，而大蒜中硒含量較多，對人體胰島素的合成起到一定的作用。所以，糖尿病患者多食大蒜有助於減輕病情，穩定血糖。黑蒜可促進胰島素的分泌，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制。糖尿病人可每天吃一個黑蒜，味道甜糯還能改善病情。

桑葉里含有豐富的黃酮和胡蘿蔔素，它們是強抗氧化劑，可以清除自由基，保護細胞膜，對胰島素的損傷可以起到保護作用，從而起到降血糖的作用。

苦蕎的主要成份是蘆丁，又名維生素P。其主要功效是軟化血管，改善微循環，加強胰島素外周作用。能促進胰島β細胞對胰島素素的敏感性，具有調節血糖作用。

蓮子麻葉茶

蓮子3克，羅布麻茶10克， 將蓮子煮爛後兌入茶汁飲用。蓮子味甘帶澀，富含蛋白質、鈣、鐵、磷等營養素，有清心醒脾、養心安神的作用。玲媛堂野生羅布麻茶是葯食同源的食物，沒有副作用，對我們的身體不會產生傷害，因此經常服用也不會刺激到胰腺，增加胰島的負擔，不用擔心引發糖尿病。

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