葡萄乾好吃又營養，很多人喜歡吃干。事實上，浸泡在水中的葡萄乾的效果翻了一倍！

脫水後，葡萄乾、花青素、維生素C、鐵等營養物質的質量是葡萄的幾倍，抗衰老，抗衰老，血液和其他功效也更強。葡萄乾泡在水裡，糖更少，更符合人體健康。每天喝一杯，堅持7天，你可以排出血液中的毒素，幫助肝臟健康，排毒養顏。

最好使用黑葡萄乾，比如紫葡萄和黑加侖子。把火煮沸20分鐘，或者加入一些玫瑰。

冰糖水煮水，每天喝三次，幫助咳嗽和肺，有效緩解感冒引起的咳嗽，可以省很多錢!

用醋浸泡葡萄乾後，可以更好地發揮花青素的作用，增強抗衰老作用。艾米的朋友們可能希望每天吃一茶匙。從長遠來看，你比你的同齡人年輕！

葡萄乾功效

常見的葡萄乾是綠色、紫色、紅色和黑色。不同種類的葡萄乾有不同的效果。讓我們看一看。

1 綠色的葡萄乾使肺更健康。

2 白色的葡萄乾可以補充肺部，並具有肺功能。適用於患有呼吸道疾病和咳嗽的朋友。

3 紫葡萄富含花青素和類黃酮，抗自由基，抗衰老。如果你想變得年輕漂亮，你就不能每天吃少量的紫醋栗。

4 紅色的葡萄乾能保護血管。紅葡萄乾含有豐富的逆轉酶，能軟化血管，預防血栓形成，適合老年人。此外，中醫有一顆紅心說，紅葡萄乾也是氣和血的專家。

5 黑色的葡萄乾讓你減輕疲勞。黑色葡萄乾比普通水果含有更多的鉀、鎂和鈣。這些物質可以維持身體的離子平衡，緩解疲勞。與淺色葡萄相比，黑葡萄具有較高的單寧含量和豐富的VC含量，有利於心臟的保護和增強抵抗力。

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