女人來「大姨媽」時，沒有這3個表現，那恭喜你，你的子宮很健康
宮寒是女性常見的婦科問題之一，對於宮寒的女性來說，不僅容易引起手腳冰冷、月經不調、痛經等現象，嚴重時還會導致不孕症。月經期間出現的一些情況，反映出女性子宮的是否健康的狀態。
1、痛經，我們很多人在來月經的時候總是會痛的難受，有時候甚至會疼的躺在床上根本就起不來，其實這就是最明顯的宮寒的一種表現，或者說有些人的大姨媽顏色呈黑色，或者暗紅色也會有一些血塊，那就說明你的宮寒情況更嚴重了，宮寒嚴重的情況下，是很難懷孕的，當然如果沒有這些癥狀，說明你的子宮很健康。
2、臉部肌膚狀態：如果我們人體內在沒有問題，那麼臉部肌膚狀態會很好。相對來講，如果你在月經期時候，肌膚不出油不起痘，氣色也不錯，那說明你可能沒有宮寒！因為我們本來應該通過月經排不出來的毒素垃圾，就會通過臉部體現出來，所以導致了臉部肌膚問題。
3、月經量的大小
一般正常的月經量30-50毫升，時間一般在4-7天屬於正常，很多女性月經達不到或是遠遠大於這個量，這都屬於不正常的，長期月經量少則說明你可能卵巢功能出現了問題，這個時候需要及時的檢查調理。
那麼月經期該如何保養呢？
百合
百合的食用價值是很高的，很多葯膳中都有百合，百合中包含許多維生素和黏液質，能夠增加皮膚進行新陳代謝的工作，有美容養顏的功效，在月經走了之後吃百合能夠加快身體的新陳代謝，加速補身體的排毒工作。
檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能，是非常適合女性在經期的時候飲用的。它的製作方法很簡單，需要準備一杯溫開水，然後加入適量的檸檬片以及蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。建議早晚各一杯，可以有效幫助排除體內污血毒素。
烏雞
想要暖宮烏雞可以說是最好的食材之一，它能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等，適量的喝些烏雞湯可以高生理機能、延緩衰老、強筋健骨，治療缺鐵性貧血症、宮寒、月經不調等多種問題。
紅豆
紅豆中含有豐富的營養元素，如果女性在來月經期間可以用紅豆做粥或者是做成紅豆湯來喝，不僅可以補充女性失血帶來的一些不適癥狀，而且也可以起到美容養顏的作用，是女性經期的必需品。
黑糖可以活血化瘀，緩解痛經。黑糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用，經期喝黑糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖哦！黑糖如果和生薑搭配暖宮效果更好。生薑能夠去除身體的寒氣和濕氣，黑糖能夠促進血紅細胞的產生，用黑糖和生薑熬煮能夠暖宮讓經血暢通以及改善痛經。
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