女人「大姨媽」走後，多吃這3種鹼性食物，排出毒素，卵巢更健康

無論是女性在經期之前，經期中或經期之後，事實上都要注意自己的生活習慣和飲食習慣，不僅是對自己負責，也是對自己的身子負責，有很多人平時不注意，造成痛經或月經不調的情況，給自己帶來無盡的痛苦。因此，女人大姨媽走後，這3種鹼性食物要常吃，有助卵巢毒素排的更順暢，卵巢更健康，女人更顯年輕！

1、桑葚

桑葚是生活中常見的水果，營養價值是非常高的，很多人都喜歡吃桑葚，桑葚對人體健康是有好處的，還能預防疾病。桑葚中含有豐富的蘋果酸、膳食纖維等物質，經常食用可以促進促進消化，有利於排便。因為膳食纖維能夠促進大腸蠕動，潤腸通便，特別適合便秘的朋友食用。干桑葚是目前發現已知水果中天然鐵含量最高的，每100克中所含鐵量就達到42.5毫克，怪不得它被人稱為「血果」，多吃桑葚具有排毒養顏的功效。

2、木瓜

木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助於抗擊炎症，減輕皮膚髮紅。

3、葛根

自古以來，葛根就有女性「維護神」的美譽。葛根的成分主要包括葛雌素、異黃酮、脫氧葛雌素、異黃酮苷、金雀異黃甙、異黃酮木鹼和葛根黃素等。在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。而且葛根素對子宮、卵巢和皮膚也有作用。

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