腰椎間盤疼痛？患有腰突的人在家就能自愈，再也不用四處求葯了

有很多人因為患上了 腰椎間盤突出 這種疾病而非常的苦惱，尤以體力勞動者或者是長時間坐立工作者是多發於的，它不僅僅會給我們的健康帶來更多危害，還會給患者的生活增添了無數的煩惱。

腰椎間盤突出患者可能重物壓迫神經根，造成神經根的 充血 、 水腫 等炎性反應和缺血，當行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢充血，加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張，也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。

腰或腿疼痛，在卧床休息後多可緩解，下床活動一段時間後又出現疼痛。

如果椎間盤突出物壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等現象。

主要先從臀部開始，而後逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。

宜食感清淡飲食

患者在治療後為了促進腰部的康復，會適當的減少日常活動，同時腸胃的蠕動也減緩了，為了保護患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應該要以清淡易消化的為主。如果想要早日康復，再使用上述食療方法，同時最好使用正規的中醫方法調理。如果腰椎間盤突出已經 較為嚴重的話，可以先採用保守調理的方法，在中醫療法中又以膏貼為選，很多朋友推薦地升龍，現在購物網站就能找到，在辨證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

勞動時由地面提起重物，如姿勢不正確，是最容易造成腰椎間盤損傷的動作。

正確的動作應當象舉重運動員提起杠鈴時一樣，先下蹲，然後雙臂握緊重物後起立，再移動雙腿搬運到指定地點，再下蹲放下重物。

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