天氣變化大，高血壓患者更需要經常測量血壓

天氣變化大的季節，特別是嚴寒的冬季是高血壓患者血壓升高、發生心腦血管意外的高峰期，天氣變化大，更要注意保護好自己的心腦血管。

氣溫的驟降驟升，都會引起人的交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增加，使得體表的血管收縮，外周血流阻力增加，從而導致了人體血壓的升高。特別是一些老年人，對氣溫變化的適應能力和對血壓的調控能力都會比年輕人差，血壓的波動也會更大一些。

儘管如此，高血壓患者也不能隨意調整降壓藥的品種和增加降壓藥的服用劑量和次數。正確的做法是增加測量血壓的次數，特別是自己感覺不適的時候。天氣變化大，對高血壓患者來說更需要了解自己血壓的狀況。

如果身體不適，而且血壓增加很多，或者血壓波動加大，應該及時到醫院複診。將這種情況與醫生溝通，醫生會在進一步檢查的基礎做出適合您的應對方案的。

除此之外，對於高血壓患者在日常生活中更應該注意：

1、密切關注天氣變化，適時增減衣物，天氣變化大就要盡量減少不必要的外出。

2、調整運動時間，盡量不要在早晨或者晚上天氣寒冷的時候外出鍛煉，可以在天氣晴朗、氣溫上升的午後運動，運動的強度也要適宜，不要太累。

3、即便是寒冬也不要多吃高鹽、高脂肪和高能量的食物，還是要多吃新鮮的蔬菜和水果。

當然，始終保持樂觀向上的心理情緒也是高血壓患者對抗天氣變化的法寶之一。

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