高血壓朋友家裡一定要常備這3種水果，降壓效果比葯管用多了

高血壓好像越來越普遍了，有些還是年紀比較輕的，來給大家分享一些可以降血壓的水果。

首先啊是柿子，對於柿子這種水果，我們要一分為二地看待，因為在柿子尚未成熟，青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但是又因為柿子含有較多的單寧，這種物質多吃會口澀、導致大便乾燥，嚴重的時候還會引起便秘，進而導致血壓升高哦，這一點大家一定要特別注意了。

其次呢是蘋果，蘋果是我們都很喜愛吃的水果，飯後食用更有利於消化。所以呀，適量吃些蘋果可以起到很好的降血壓作用哦。

再次是柑橘，對高血壓患者來說啊，因為柑橘富含胡蘿蔔素，經常過多食用會引起胡蘿蔔素血症，出現嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。此外呀，過多食用柑橘會使人上火，這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的，還是要注意適量的問題。

那我們今天的分享就到這裡了，喜歡我的小夥伴，可以在評論區下面留言，也可以關注我哦

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