只有營養沒有脂肪的兩種食物，胎兒營養充足，整個孕期輕鬆又快樂

女性在孕期的時候，應該多吸收營養給自己和胎兒補充充足的營養，但是營養豐富，吃得多了，就會身材走樣，長胖。孕媽媽開始擔心這個問題，有沒有什麼辦法可以給胎兒足夠的營養，自己又可以保持苗條身材，不變形不走樣呢？

有兩種水果孕婦吃了什麼營養都不缺，而且還可以減肥消脂。

1、 火龍果

火龍果裡面含有豐富的纖維素，蛋白質，碳水化合物，以及各種維生素，鈣鐵鋅等微量元素。火龍果裡面含鐵比較豐富，鐵元素可以促進血紅蛋白的生成，增加血紅細胞的數量，可以防治缺鐵性貧血。火龍果屬涼性，可以通便利尿，它裡面含大量的水溶性纖維，可以促進腸蠕動，讓多餘的脂肪和毒素排出。火龍果里含有的植物性的白蛋白可以保護胃粘膜，通過排泄系統排出，重金屬殘留的毒素可以起到解毒的作用，白蛋白對胃壁還有很好的保護作用。火龍果可以消水腫。提高人體免疫力，防止病毒侵入身體。

在懷孕期間食用火龍果，可以美白瘦身，而且還可以供給孩子所需要的全部營養。提高免疫力，防止孕婦感冒影響到胎兒。火龍果的鐵成分可以預防媽媽缺鐵性貧血，寶寶間接吸收了鐵元素。

2、 蘋果

蘋果中有大量的糖分，有機酸，膳食纖維，多種維生素及鉀元素，黃酮類和一些芬香類物質。蘋果可以補充人體的能量，緩解便秘，開胃健食。蘋果中的膳食纖維，它可以促進胃酸的分泌，促進腸蠕動，加速食物的消化。蘋果中維生素c含量非常的高，強氧化性清除自由基，延緩皮膚衰老，改善膚色，美白肌膚。

在懷孕期間食用蘋果可以增強孕婦的免疫力，補充孕婦及胎兒的營養，提高營養成分的吸收率，使皮膚光澤有彈性。

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