夏季上火就喝涼茶？這四大禁忌一定要清楚！

夏天氣溫太高，人體為了調節體溫，會排出大量的汗，大多數人水分稍微跟不住就很容易上火。上火以後，相比於涼白開的口味清淡無味，味道更好的涼茶成為了更多人在夏天去火的首選。在大街小巷的超市或是商店都可以看到賣涼茶的，但是醫生建議不要把涼茶當飲料來喝，涼茶如果飲用的方式不當甚至可以誘發疾病。

涼茶是什麼？

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涼茶並不是我們認為的那樣，是一種茶，涼茶其實是用各種中草藥熬制出來的葯湯。我們能夠從市面上買到的的涼茶大多是由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，這一類中藥草熬制出的涼茶具有清熱除濕、生律降火的功效。

有選擇性地正確飲用涼茶，確實能夠幫助我們減少體內的濕熱燥火，在炎熱的夏季清涼我們的身心，是人的情緒愉悅；但如果盲目飲用涼茶，一天之中涼茶不離手，用涼茶來攝取水分，這樣過量、不正確的飲用涼茶會引起食慾減退、精疲力乏、腹脹腹瀉等癥狀，危害到身體健康。因此，喝涼茶一定要遵循正確的方法，有度有法。以下是四個喝涼茶時我們需要知道的禁忌，一定要認清。

關於喝涼茶的四大禁忌。

禁忌一：長期喝涼茶。

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不管是西藥還是中藥，是葯三分毒，涼茶中的中藥成分再少，畢竟也是有的，即使涼茶選用的中藥材的藥性偏平性，但如果長期喝下去，積少成多還是會傷及脾胃，更加嚴重的情況還會破壞腸道中的微生態平衡，使人體的免疫力下降，導致發生呼吸道感染、腸胃病等疾病的幾率也會升高。

禁忌二：喝苦寒的涼茶。

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苦寒的涼茶，對肺和腎都是有一定的害處的，尤其是小孩子更加需要注意避免苦寒的涼茶。如果嬰幼兒時期就常喝涼性過重的涼茶，會對兒童的生長發育過程中造成終生的影響，今後即使想要調理都是難事。

禁忌三：一方多用。

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日常生活中，經常會出現一個方子很多人用的情況。實際上，這種做法非常不妥。每個人的身體狀況並不一樣，遇到同樣的健康問題並不能照抄現搬別人的解決辦法。喝涼茶也是一個道理，要根據每個人的具體情況具體用方，否則，涼茶喝了之後可能只起到了降溫的效果，而且還會產生副作用。

禁忌四：用涼茶治病。

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喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等癥狀，並不一定都是「上火」引起的，很多疾病也會有這些癥狀，比如在呼吸道感染之後也會有喉嚨痛，便秘可能是消化不良，並不是喝涼茶就能夠解決的。因此，不要再盲目用涼茶來治病，要牢記涼茶的本質功能，清熱降火。

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