指甲「小月牙」不是健康的晴雨表！

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指甲上的白色月牙越多意味著越健康，反之就說明身體不好。「小月牙」是一個人的「健康圈」……想必與指甲上的「半月牙」有關的傳聞，你一定聽過不少。這些說法是正確的嗎?「月牙」真的能夠判定身體狀況的好壞嗎？

首先，我們看一下「小月牙」是怎麼來的？

指甲末端看不到的部分叫做甲基，每個人的指甲都是在甲基中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質層，也就是可以看到的指甲。這「小月牙」其實就是剛剛形成的淡淡白色的角蛋白細胞。當角蛋白細胞不斷老化，最後形成角質，就變成了指甲的顏色。

為什麼有的人有「小月牙」而有的人沒有呢？

專家解釋，這與隱藏在手指末端，看不到的甲基有關，「有些人的甲基比較靠前，就可以看到很新鮮的、尚未老化的、剛剛生長出來的角蛋白細胞；有些人的甲基比較靠後，所有的角蛋白細胞在可以被看見的時候已不再新鮮，看到的則是已經長好的指甲。」

專家提醒大家，「小月牙」的大小變化可能預示著新陳代謝快慢的改變，「如果突然發現手指上的「月牙」增多了或是減少了，尤其是增多了，就要注意一下自己的身體。如果新陳代謝突然加快，有可能是身體出現甲狀腺功能亢進的風險。

沒有「小月牙」對身體有影響嗎？

正常甲半月一般在指甲下方五分之一處，呈現一條白色或淡白色的新月形斑，寬窄可因人的個體、年齡及種族遺傳而異。日常生活中甲半月的問題主要圍繞數量的減少。甲半月的數量減少或大小、顏色改變不一定就表示有疾病的存在，僅做參考。

1. 中醫學認為，人到49歲開始腎氣衰退，甲半月的數量會隨著年齡的增長而減少或變小，多屬正常生理現象，無需特殊治療。

2. 中青年人出現甲半月數量的持續減少，提示可能存在有一些消耗性的疾病，如胃腸炎、腹瀉、消化不良等；也可能提示由於挑食偏食導致的營養不均衡等。需要通過詳細的身體檢查結合臨床癥狀，才能給出治療建議。

3. 由於現在熬夜現象較普遍，人的甲半月可能出現時多時少的現象，需要考慮是否與經常熬夜、工作緊張、飲食不規律等因素有關。需要通過改變生活習慣，增加適量的體育活動以及補充富含蛋白質類食物，如奶類、蛋類等改善。

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