脾胃失調，五臟皆損，入夏這幾食物幫你養好脾胃，還你一個好脾胃！

我們所說脾胃涉及範圍比較廣泛，包括胃、小腸、胰腺等消化器官，它們參與從口中進來一切食物的消化吸收，故脾胃功能差的人常面黃肌瘦、五臟不安、免疫力差，吃藥也不靈。所以強壯脾胃對我們來說有重要意義。那麼脾胃失調常見因素有哪些呢？護脾養胃有哪些方法？脾胃失調，五臟皆損，入夏3個方法幫你養好脾胃，還你一個好脾胃！

薏米

薏苡仁因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

小米

小米，原名：粟，也稱作粱、狗尾草、黃粟、粟米，禾本科、狗尾草屬一年生草本，鬚根粗大，稈粗壯，粟是穀子去皮後的結果，穀子是穀類植物，禾木本的一種，粟的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。

蜂蜜

蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

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