嗓子不好？比蒸梨還有效的食物，對嗓子非常好！
現代社會，大氣環境、飲食作息方面的影響，很容易讓我們會患上慢性咽炎，那我們該如何通過飲食來調節呢？
廣西的林先生，得慢性咽炎已經好幾年了，癥狀表現就是早上刷牙時會幹嘔、吃早飯沒有食慾，往往不吃早飯就上班去了，大家也都知道不吃早餐的危害，林先生也有一直在吃藥調理，但是效果不佳，他的妻子很著急，就想到用食物來幫助林先生緩解，做了貝母燉雞，只吃了一周，林先生的咽炎癥狀就沒有了，小編這就來教給大家做法！
貝母燉雞
所需原料：雞、貝母、黃酒、鹽等調料；
做法：
1.先將雞放在鍋里開一下，把油腥去掉；將雞在開水鍋中煮去血水撈起，再用清水過一下；貝母洗乾淨後，放置備用；
2.將雞放入鍋里，倒入清水，水量只需沒過雞就可以，之後再把貝母放進去，再加一些調料：姜、鹽等；
3.大火燒開後，再用小火慢燉一個半小時就可以出鍋了。
貝母
貝母具有很好的清熱化痰的功效，所以非常適合經常有咳嗽吐痰癥狀的人們用來調理嗓子。
雞肉
雞肉屬於比較溫和的食物，能夠暖胃暖肺。而且與貝母一同吃，能夠有效提高人體的免疫力，增強人體抗病毒的能力，所以也就不會輕易患上咽炎。
預防咽炎的做法
1.建議大家出門時最好戴上口罩，防止灰塵刺激導致的咽炎癥狀加重；2.大家平時還要多喝一些淡鹽水，遠離辛辣刺激的食物，才更有利於咽炎的恢復。
這道貝母燉雞你學會了嗎？
