節氣養生小滿節氣灸

最新 05-19

節氣養生　天人相應

學會艾灸　手到病除

2018.5.21

農曆：四月初七

戊戌年【狗年】

丁巳月癸丑日

小滿

小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：「小滿不滿，干斷田坎」;「小滿不滿，芒種不管」。把「滿」用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田裡如果蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

是不是有小滿就有大滿呢？我們二十四節氣中，還是有挺多相對的。比如說有小暑就有大暑，有小雪就有大雪，有小寒就有大寒，只有一個例外，就是只有小滿，而沒有大滿。

「滿」字是充盈的意思，中國有句古話說，水滿則溢，月滿則虧。意思是說太滿或者說大滿，反而是不好。任何事物發展到鼎盛的階段，就會慢慢衰弱，甚至向它的對立面開始轉化。我們常常講的物極必反就是這個意思。

所以說，小滿，絕對是一個充滿哲學的節氣。小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。而且中國，儒家傳統講究中庸之道，忌諱太滿，大滿。中醫的中字，就是中庸的中字，中醫養生更是看中陰陽平衡，都不可以太多。所以說人生不能大滿，滿則招損。這或許是我們的老祖宗，用芒種代替大滿的緣由所在吧。

麥秋至。

靡草死；

苦菜秀；

第一候 | 苦菜秀

苦菜秀：《埤雅》以荼為苦菜。蔡邕《月令》以謂苦蕒菜。苦菜秀是說小滿節氣中苦菜已經枝葉茂盛了，比如說蒲公英，蒲公英開花可以說非常漂亮，而且生命力極強，一陣微風就可以把種子播種到漫山遍野。那我們身邊的這個植物到底還有沒有其他的價值呢？蒲公英其實是個低調的養生專家，它具有十分重要的藥用價值，可以清熱解毒，消炎健胃，利尿散結，我們可以用它治療婦女的乳痛，水腫，咽炎，急性扁桃體炎等等。如果出現了小便黃、火氣重的情況時，我們可以在藥店買一點這種藥用的蒲公英泡泡水喝。

第二候 | 靡草死

靡草死：鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬。方氏曰：「凡物感陽而生者，則強而立；感陰而生者，則柔而靡。」謂之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。小滿節氣全國各地都開始進入了夏天，喜陰的一些枝條，細軟的草類，在強烈的陽光下就開始枯死。而靡草死，正是小滿節氣陽氣日盛的一個標誌。

第三候 | 麥秋至

麥秋至：《月令》：「麥秋至，在四月；小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百穀成熟之時，此於時雖夏，於麥則秋，故云麥秋也」。麥秋的秋字，指的就是百穀成熟之時。因此雖然時間還是夏季，但對於麥子來說去到了成熟的秋，所以叫麥秋至。

從氣候特徵來看，在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。

小滿節氣，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預示著悶熱潮濕的天氣即將到來。那麼這個時候濕邪是偏盛的。

濕邪可分為外濕和內濕，外濕是指來自體外的，比如洗完澡一定要擦乾身體，還有不要濕著頭睡覺。愛出汗的老年朋友們一定要隨身攜帶一條擦汗的毛巾，出了汗不能用力去擦，最好是用吸水性比較強的毛巾將這個汗珠沾去，那身體出了汗，最好不要涉水，或者是為了圖涼快，直接穿那種濕衣服也是不行的。外濕如果和內濕聯手，那我們的身體可就不舒服了。那麼內濕呢？它源於脾氣的運化不暢，因為濕邪最容易困阻脾胃，當我們吃很多寒涼的食物時，就會損傷我們脾胃的陽氣。寒涼的瓜果、飲料、冷飲，各種剛剛從冰箱里拿出來的東西，你吃的時候是痛快了，但是它卻傷害了我們的脾胃。另外肥甘厚味、溫熱辛辣的東西也會造成脾濕過多。

那麼濕邪傷人會有哪些表現？大部分人出現了大便粘膩，不成形，粘馬桶，有的人會排便不爽，或者是排便不盡感，這一類人往往還伴隨早晨起來口黏、口膩的癥狀，伸出舌頭來可以看見白色的或者是厚厚的舌苔，有的人舌頭一伸出來還有齒痕，而且特別明顯，這都是判斷脾濕的標誌。

那麼你有沒有被這些濕邪困阻脾胃的癥狀呢？

隨著悶熱天氣的到來，我們的汗液排泄量也開始增加。雖然避暑還沒有成為養生的主題，但是我們最好從現在開始就養成良好的起居習慣，避免濕邪的侵襲，為安然度夏打好基礎。所以小滿中醫養生應以健脾利濕、和胃養陰為原則，經絡穴位養生以調理脾經胃經穴位為主。

第一個 | 梁門穴

梁門的梁是個通假字，通高粱的粱，指的就是食物的意思。門指的是門戶，相當於飲食入胃的門戶，所以稱之為梁門。它位於臍中上四寸，前正中線旁開兩寸。梁門是足陽明胃經的穴位，具有和胃理氣、健脾調中的作用。因為它既是足陽明胃經的穴位，又位於胃脘部，所以可以治療胃痛，嘔吐，食欲不振，腹瀉，泄瀉等。如果有胃脘部的不舒服，那麼我們就可以用拇指去按揉它，拇指指端按壓住穴位，做旋轉蠕動力度的話，以穴位處有酸脹的感覺即可，一般每分鐘是持續50到100次，堅持3到5分鐘就可以了。

第二個 | 三陰交

因為肝脾腎三條陰經的氣血在此處交匯，所以稱之為三陰交。三陰交穴在小腿的內側，內踝尖上三寸，三陰交是脾經的大穴。脾臟最大的一個功能就是能夠把人體的水濕跟濁毒運化出去。因此三陰交是可以健脾利濕的，也是肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮疹等各種皮膚病的首選穴。那麼每天上午11點是脾經當令之時，揉按或者艾灸左右腿的三陰交穴，能夠把身體裡面的濕氣濁氣等都排了出去，對治療各種皮疹大有裨益。

小滿艾灸

在天，有二十四節氣

在地，有二十四山向

在人，有二十四脊椎

根據中醫「天人合一」思想，「天」的變化自然影響人體。人體脊柱分為：頸椎七節、胸椎十二節、腰椎五節，合共24節對應一年24節氣由下往上升。在「黃帝內經」中提到，人體每一個器官的能量，都由特定的脊椎位置所控管，且與大自然二十四節氣相對應。