女人經常氣血不足怎麼辦？經常吃這5種食物既能補氣血，又美味

女人經常氣血不足怎麼辦？經常吃這5種食物既能補氣血，又美味 葡萄中含有豐富的鐵元素，因此補氣補血效果都是極好的，針對生活中常見的貧血、血小板低的情況都有很好的效果

女人經常氣血不足怎麼辦？經常吃這5種食物既能補氣血，又美味 桑葚是桑樹的果實，味道比較甜，屬於寒性，但是卻可以達到滋補肝腎以及補血養顏的效果，還可以讓服用者面色紅潤，對發質也有一定好處

女人經常氣血不足怎麼辦？經常吃這5種食物既能補氣血，又美味 南瓜中的鐵元素含量也是比較多的，而這兩種物質對女性的身體都有極大好處，可以達到補血護肝的效果，尤其是在生理期，可以多吃一些南瓜

女人經常氣血不足怎麼辦？經常吃這5種食物既能補氣血，又美味 黑糯米補血粥：這種粥裡邊加入的黑糯米、桂圓以及紅棗都是補血的佳品，可以在做的時候搭配一些營養價值很高的山藥，可以讓補血效果更好

女人經常氣血不足怎麼辦？經常吃這5種食物既能補氣血，又美味 養顏補血燕麥粥：首先要將燕麥清洗乾淨然後倒入到鍋里，然後加入一定量的水，等粥已經完全沸騰之後慢慢熬制，然後加入核桃、紅棗跟龍眼乾，等熬制到自己想要的程度就好了，根據自己的喜好在出鍋之前還可以放入適量的紅糖

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