汗水鑄就輝煌！揭秘NBA球星的變態訓練

優眼鏡

關愛眼睛，更關心你！

作為最頂級的籃球聯盟，NBA有一樣最可怕的秘密武器，就是系統的訓練方法。總有人說中外籃球的差距在於身體素質，但是真正看過NBA球星的訓練之後，就不會再糾結於天賦的差別了

爆發、力量、對抗都是要通過訓練來提高的，越是科學、系統的訓練方法，對球員的幫助就越大，從視頻中可以學習一下NBA球星們平時的訓練方法。想要在場上玩死你的對手，就必須在場下先把自己玩死。一起來看看NBA球星都是怎樣訓練的！

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雷阿倫平時是這麼訓練三分的！

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歐文殘暴的控球訓練！

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詹姆斯戴氧氣面罩的跑步機訓練，聽說這一招是學科比的

提著輪胎負重行走的詹姆斯，這也只是他最出名的訓練方式中的一種。

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史蒂芬庫里，打開技能包，場下也炫酷！

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你科訓練扣籃也要穩准狠！

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以一敵眾的霸氣！

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格里芬訓練中的一個拉杆上籃。

格里芬在夏天的時候會跟著著名的訓練師Frank Matrisciano一同訓練，穿著54斤的負重外套，拖著18斤中的訓練球，在沙子沒過腳踝、60度傾斜的沙灘上跑步上山，下山，上山，下山……來來回回，總計50分鐘……

雷霆二少也嘗試過類似格里芬的沙灘訓練法

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韋德同樣是訓練狂人，他曾重金聘用飛人喬丹的御用訓練師蒂姆-格列弗幫助自己進行針對性的訓練。

2007年9月，奇才當家球星吉爾伯特·阿里納斯在一堂公開訓練課上展示了他訓練體能和爆發力的新絕招——背負降落傘快速疾跑。當年巔峰的大將軍從二輪秀到全明星的逆襲之路曾激勵過無數人。

忍耐和堅持雖然是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處。成功背後，必有汗水！

人來人往、匆忙吝嗇時光

若有想念的人事，世間必有迴響

我們心裡有綠意，人間便是盎然

我們眼波有倦容，日日我陪你護眼

乃至你說。

若欲相見，更不勞流螢提燈引路

不須於蕉窗下久立。

只需關注此號

優眼鏡，護愛眼！~

我都一直等你，敘完這一場人煙

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