別看它不起眼，卻是天然的「降壓藥」，經常吃一吃，遠離高血壓

隨著社會的高速發展，現在人們的生活水平在不斷提高，吃的好了，病也多了，高血壓就是一種非常普遍的現象，好多人都很擔心自己的血壓不穩定，卻不知道應該如何醫治，吃藥又治標不治本，其實殊不知，吃藥只是控制血壓的一種方法，我們還可以從飲食下手，多吃一些，從根本預防血壓高的問題

辣木籽

辣木籽是天然的「降壓藥」，它含有豐富的微量元素，其中，鉀元素是可以有效的抑制血壓的升高，高血壓患者經常食用，可以平穩血壓，同時，它還能有效的排出肝臟內的毒素，讓肝臟更加健康！

絞股藍是高血壓的健康茶飲，是一種天然植物，用絞股藍泡水飲用，具有明顯降低血粘稠度、調整血壓的功能，高血壓患者經常飲用，可以有效的平穩血壓，讓血壓不再反覆。

蘑菇，蘑菇是一種味道鮮美、營養豐富的蔬菜。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、銅、鋅、鉀、鎂等營養成分, 其性味甘、平 ,具有補氣益胃和潤燥透疹等功效。此蔬菜適宜於高血壓症、高脂血症、食欲不振、體虛乏力等。

玉米須

玉米須常被人們當作垃圾扔掉了，而它卻有著很好的藥用價值，玉米須味甘、淡，性平，歸膀胱、肝、膽經。經常用玉米須泡水喝，可以有效的抑制血壓的升高，對於穩定高血壓有很好的效果。

蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險。

無花果

無花果是生活中人們常吃的一種乾果，它口感香甜，深受人們的喜愛，同時它還具有一定的食療效果，患有高血壓的患者經常食用，可以有效的抑制血壓的升高，讓血壓更加平穩！

說起芹菜的話，大家都知道，在生活中會有好多人都喜歡吃這種綠色蔬菜，醫學研究表明，芹菜中的粗纖維非常多，可以有效抑制血壓升高！

山楂

山楂在平時的生活中都是受到了很多人的歡迎，山楂干也作為一種耐人尋味的零食，一休閑下來的時候，都是忍不住要吃一些。由於山楂能夠有效幫助增強心肌的收縮力，同時起到降低心肌耗氧量的作用，因此是能夠起到預防心絞痛和降低血壓的作用。

芒果，是水果中營養價值豐富的一種。芒果中含有多種維生素，能夠調節血壓、軟化血管，促進新陳代謝，還能起到抗衰老的作用。芒果含有維生素E，能夠保護視力，緩解夜盲症。它還含有膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，防止便秘的發生。

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