零陵92歲耄耋老人一口氣能做60個俯卧撐 晨練慢跑1萬米

92歲老人陳定佑。

陳定佑。

「亞洲蹲」。

紅網時刻永州5月18日訊（零陵分站記者 楊情陸 通訊員 何文斌）一位92歲的耄耋老人一口氣能連續做60個俯卧撐，「亞洲蹲」每次可完成40次以上，仰卧起坐一次能完成40多次，晨練完成「萬米長跑」，依舊氣定神閑。運動之餘他握手對嘴學鳩鳴，吹口哨學畫眉，不時用口技逗得山野斑鳩、畫眉隨聲應和，堪稱一絕。5月17日，記者慕名來到菱角塘鎮良灣村採訪一位名叫陳定佑的老人，記者完全折服了。

在記者面前，陳定佑亮出自己的真功夫，還真的一氣呵成做了60個俯卧撐，接著就是「亞洲蹲」，仰卧起坐，一連串運動下來，呼吸平穩，不喘粗氣，不用休息。聽說老人籃球技術也是了得，陳定佑立刻帶著記者來到該鎮中學籃球場，只見頭髮雪白的老人，一會兒運球轉身、一會兒跳步投籃、一會兒三步上籃，年輕人能完成的各種玩籃球動作老人也能悉數完成，矯健的動作更是引起不少路過師生嘖嘖讚歎。

問起老人身體好的秘訣，陳定佑說，「也沒什麼訣竅，就是愛運動，哪天不動就難受。」

今年92歲高齡的陳定佑，原是零陵區菱角塘鎮中學的老師。因一場疾病愛上了運動，那是1962年2月，陳老師被查出患腸粘連以至腸梗阻腸壞死，手術切除小腸近兩米，術後腸又粘連，長期腹痛無法徹底治癒。痼疾難除的陳老師便想通過運動消除病患，不曾想他愛上了體育運動。幾十年如一日的體育鍛煉，近20多年來百病不生，連感冒都不曾患過。

光陰荏苒，球場上跟他一起運動的老師換了一批又一批，唯一不變的就是陳老。學校老師告訴記者，每天清晨在菱角塘學校籃球場上大家都會看到陳定佑老人，無論酷暑嚴寒，颳風下雨，陳老穿著一雙白色球鞋，五十多年從未停下運動的腳步。

「老頭子飲食不挑剔，心態平和，生活有規律。一般早上5點起床，洗漱完畢，補充水分後，就出去鍛煉身體，在完成壓腿、彎腰、伸臂、廣播體操、俯卧撐、仰卧起坐等準備活動後，六點便開始他的「萬米長跑」，從他居住地零陵區菱角塘鎮良灣村跑步近十公里，來到菱角塘學校籃球場。

陳定佑的老伴張秋華今年82歲，她告訴記者，陳老不僅愛運動，煙酒不沾，愛好寫作，生活極其有規律。

運動結束後，陳老稍作休息，有時用口技逗得山野斑鳩、畫眉隨聲應和歡樂無窮；有時盡情地大聲呼喊,高嗓門唱歌、唱祁劇釋放心中的愉悅。

記者問他是什麼讓他如此堅持運動，他笑著說道：「身體是1，金錢財產等其他都是0，身體好了，才能在後面添加無數個0。幾十年了，習慣了運動帶來的是快樂。」

學校老師們笑稱，陳定佑老人是「九十歲的年紀，三十歲的心臟。」儘管耄耋之軀，卻耳聰目明，語言清晰流利。

在陳老愛運動的感染下，每天清晨校園內參加運動的師生一批接一批。「陽光體育活動」開展得有聲有色。遠處，學校田徑場上「每天運動一小時，幸福快樂一輩子」的標語顯得格外耀眼。

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