一個男人，外在的乾淨程度，決定了自身的魅力；

一個男人，身體上的乾淨程度，則決定了他壽命的長短！

男人，身體這個地方「越臟」，壽命越短，你知道嗎？

肺部「越臟」，壽命越短：

現如今，不吸煙的男人，幾乎已經絕種了吧？而不用筆者過多說明，大家也都知道，吸煙，最傷害的就是肺部的健康！

肺有過濾的作用，可以幫我們過濾空氣中的有害物質，也正因此，吸煙的男人們，肺部非常容易「變黑」變髒！

以1天1包煙為例，正常情況下一般是3年肺部就會變黑，但有的人1-2年也會變黑的，主要看個人體質和所吸香煙的不同而定。

如果肺部越來越臟，身體也會越來越差，這樣何談長壽呢？

肺部「變髒」的前兆有哪些？

1、皮膚呈銹色、晦暗；

2、男乳女化；

3、多發性肌炎。

抽煙的男人，這樣清肺最健康！

1、補充維生素C

維生素C的抗氧化、解毒作用，幾乎眾所周知。而這對於嬌嫩的肺臟，是重大利好。

一根煙抽完，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要調用體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。

一包煙，就需要500毫克。不抽煙的人，如果長期在馬路上，廚房裡，煙霧中，太陽底下，人多的場所，封閉的室內環境，都需要額外的補充維生素C。

2、多喝水

日常多喝水，是不錯的選擇，並且水是焦油的剋星，可以幫助人體排毒，降低傷害，喝水的時候加點蒲公英、桔梗等材料，能更好地清肺，解毒，去火消炎。

取蒲公英、玉蘭、桔梗、地節適量，製成蒲公英地節茶，每日取2g，用熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。

地節可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

玉蘭可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

3、長按戒煙穴：甜美穴

位置：位於列缺與陽溪之間，距橈骨莖突邊緣約一拇指之柔軟處，有明顯壓痛之凹陷點。

按揉方法：

用拇指掐揉穴位，掐到感覺很脹很痛，保持力度掐30-50次即可。

由於該穴位不屬於傳統穴位，有的人確實對此穴有很好的感應，但也有部分人沒有太多感覺。

4、大笑宣肺

中醫有「常笑宣肺」一說。

對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

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